Az egyik legsérülékenyebb testrész a sportolás szempontjából a térd, ugyanis nem csak esés, de rúgás, csavarodás, túlterhelés és rossz technika miatt is bekövetkezhet a sérülés. A térdszalag szakadástól a porcleválásig számos sérüléstípus előfordulhat, ami jó ideig ellehetetlenítheti a sportolást. De mit tehet a profi- vagy hobbi sportoló, ha minél hamarabb szeretne visszatérni az edzéshez és hosszú távon is egészséges szeretne maradni? Dr. Páll Zoltán, a Fájdalomközpont – Prima Medica sebésze, traumatológus, a regeneratív orvoslás specialistája válaszolt a kérdésre.
A térd könnyen sérülhet a sportolás során
Tulajdonképpen egyik sport sem jelent teljes biztonságot a térd szempontjából, de talán a futball, a kézilabda, a kosárlabda és a síelés azok a sportágak, amelyek komolyabban veszélyeztethetik a térdet rögzítő szalagokat. Ezeknél a sportágaknál ugyanis nem ritka az úgynevezett csavarásos sérülés, amikor jellemzően a belső oldalszalagok és az elülső keresztszalagok sérülhetnek, szakadhatnak el. Térdszalagszakadásra utalhat, ha a sportoló éles fájdalmat érez a térdében, nem tud guggolni, futni, instabillá válik a térde. Még súlyosabb esetben a porc is beszakadhat, ilyenkor a térd elakad. A sportsérülések (amelyeket el kell különíteni a sportártalmaktól) természetesen nem csak a térdszalagokat érinthetik, gyakorinak számít még a ficam, a porcsérülés, a porcleválás is. Ráadásul a komoly terhelés mellett a porckopás is jóval előbb jelentkezhet, mint egy nem sportolónál, a sérüléshez „jó alapot” teremthet továbbá a túlterhelés, a rossz technika, egy nem megfelelően kontrollált izom vagy az ellenfél tevékenysége.
Miért fontos a minőségi gyógyulás a sportsérüléseknél?
"A sportsérülések kezelésénél, gyógyításánál nem csak az a cél, hogy a páciens megszabaduljon a fájdalomtól, a mozgásbeli korlátozottságtól. Itt mindig szem előtt kell tartanunk azt is, hogy a hosszútávú gyógyító tevékenységünkkel a teljes felépülést, a minőségi gyógyulást érjük el. Mit jelent ez? Azt, hogy fenntartható legyen a mozgásképesség és megakadályozható a sorvadás, hogy visszaálljon az erő, az állóképesség, végbe menjen a funkcionális felgyógyulás, és elkerülhetőek legyenek a nem megfelelő, kompenzáló mozgásminták" – hangsúlyozza Páll doktor. Sportolóknál tehát a rehabilitáció célja az, hogy legalább olyan minőségben tudják folytatni az edzést és esetleg a versenyzést, ahogyan azt korábban tették. Ez természetesen igaz a hobbi sportolókra is, akiknek az életének fontos része a rendszeres mozgás, a sport. Éppen ezért nem elégedhetünk meg olyan eredménnyel, amelyben megmarad a fájdalom, és erősen korlátozott a teljesítmény. Szerencsére ma már számos eszköz van a kezünkben, hogy erre törekedhessünk - tette hozzá a szakember.
Ilyen kezelések segíthetnek a térd sérüléseinél
Konzervatív kezelés
Cél a duzzanat és fájdalom csökkentésére, külső térdrögzítő viselésére, mobilizációs gyakorlatokra és gyulladáscsökkentő gyógyszerekre, eljárásokra építve.
Lökéshullám terápia
Oldja a mozgásszervi fájdalmat okozó triggereket, élénkíti a vérkeringést és az anyagcserét, és nem csak a fájdalmat csökkenti, de a sérült szövetek regenerálásával a kiváltó okot is megszüntetheti.
Melyik hal, gyümölcs és ital védi a szívet? Tedd próbára a tudásodat!
Lágylézer terápia
Alacsony energiájú infravörös lézersugár alkalmazásával csökkenthető az ödéma, a gyulladás lehetősége, elősegíthető a szövetek regenerációja, a sejtfunkciók visszaállítása és támogatható a sejtek oxigénellátása.
Orvosi kollagén injekció kúra
Az orvosi kollagén injekció jelentősen javítja az ízület mozgathatóságát. Az eljárásnak nincs ismert mellékhatása és szinte fájdalommentes, bárki által jól tolerálható.
Hialuronsavas injekció kúra
Amikor hialuronsavas gélt injektálnak az ízületi résbe, az csökkenti az ízületi folyadék belső súrlódását, tehát elősegíti a csúszást.
Sejtterápiás kezelés (PRP-terápia)
"A sejtterápiás kezelés egy injekciós kezelést jelent, amelynek során vért veszünk az adott pácienstől, majd ezt a vért egy speciális eszközzel centrifugáljuk, és az így keletkezett, vérlemezkékkel dúsított plazmát befecskendezzük az ízületi résekbe és az ízületek köré. Ez a feldúsított vér képes regenerálni a sérült szöveteket, éppen ezért többek közt a sportsérülések kezelésében is nagy jelentőségű, elsősorban a térd problémáinál. A PRP-terápia különösen akkor lehet nagyon hasznos, ha szeretnénk felgyorsítani a valamiért lelassult gyógyulást" – hangsúlyozza dr. Páll Zoltán. Hozzátette: a hatás bizonyos esetekben már akár egyetlen injekcióval is elérhető, bár sokszor kúraszerű kezelésre van szükség. Sőt, a konzervatív kezelésekre nem reagáló sportsérüléseknél is jó eredmények várhatók a terápiától. Az ínak, ínszalagok, izmok és porcok sérüléseinél is elérhető a regeneráló hatás, valamint remekül beválik krónikus gyulladásoknál és a porc újjáépítésében is. Egyes meniscus (a térdízületben lévő gyűrűporc) sérüléseknél, amennyiben nem igényelnek halaszhatatlan műtéti megoldást, a PRP-terápia akár a meniscus regenerációját is eredményezheti.
Műtéti megoldások
Ha a szakadás kiterjedtebb, arthroscopiával állapítható meg a sérülés nagysága és állítható helyre az állapot. Amennyiben az elülső vagy a hátsó keresztszalag szakadt el, azt gyakran rekonstruálni kell. Mivel az ínnak nyilvánvalóan be kell épülnie, így körülbelül hat hónapra van szükség, amíg a sportoló újra teljes értékűen edzhet. Nagy előny viszont, hogy jóval kisebb a térd műtét alatti terhelése, az operáció utáni fájdalom, így hamarabb elkezdhető a gyógytorna, gyorsabb a rehabilitáció és kisebb a szövődmények veszélye is.
Legjobban: