Rúgjon labdába ön is!

"Az eredmények azt bizonyítják, hogy a labdarúgás intenzív, sokrétű és hatékony edzésforma még az edzetlen, idős férfiak számára is" - foglalta össze a kutatást Peter Krustrup, a Koppenhágai Egyetem munkatársa.

Ez is érdekelheti

séta

Ezért jó esőben sétálni

testmozgás

Kiderült, mikor a legjobb edzeni

testmozgás

Új trend: íme a 30-30-30-as diéta

mesterséges kóma

Mesterséges kómába helyezték a hondurasi csatárt

internetes kiadásában megjelent tanulmányhoz 27 hatvanhárom és hetvenöt év közötti inaktív férfit választottak ki, akiket labdarúgó edzésre, erőedzésre, vagy edzés nélküli csoportba osztottak be. A két edző csoport heti két egyórás edzést végzett egy éven keresztül. Az alanyokat fizikális vizsgálatoknak vetették alá a kutatás elején, majd négy és tizenkét hónapnál. Az eredmények alapján az derült ki, hogy a labdarúgó csoportban lévő férfiak szívműködése, izomereje és csont-mineralizációja jelentős mértékben javult az egy éves időszakban. "Egyértelmű tehát, hogy csonttörések kockázatát azokban az idős férfiakban, akik soha nem futballoztak, vagy már évtizedek óta nem játszottak." Ezek az előnyök pedig a focipályán kívül is meglátszanak. Az kertészkedést . Ezek az előnyök pedig a játékosokon kívül a családjukat és a barátaikat is érintik.

Kínos gondok végbéltájékon: mennyit tudunk róluk?

Teszt

Viszket, bereped vagy vérzik? Olykor kellemetlenek, máskor egyenesen ijesztőek is lehetnek a tapasztalt tünetek. Ebben az esetben is igaz, hogy jobb félni, mint megijedni, azaz, ha bármilyen váratlan tünet jelentkezik, derítsük ki minél előbb, mi válthatta ki, és kezeljük ennek megfelelően az adott problémát.

Hotel Caramell Premium Resort****superior nyereményjáték

Nyereményjáték

Játssz velünk, válaszolj helyesen a kérdésekre és nyerj 2 főre szóló, wellnesspihenést!