A Bath-i Egyetem szakértőinek kutatási eredményei alapján az ünnepi trakta nem befolyásolja a rendszeresen mozgók súlyát, míg a sportot hanyagolók anyagcseréje lelassulhat, vércukorszintjük pedig ingadozhat ilyenkor. Korábbi értekezések szerint már a rövid ideig túlzásba vitt asztali örömök is hosszú távú negatív hatással járnak az emberi testre nézve, ám a legfrissebb tanulmány alapján már egy rövid, napi rendszerességű edzés is megelőzi a pluszkilókat - még akkor is, ha a bevitt kalóriák mennyisége jócskán nagyobb, mint az elégetetteké.
A szakértők azt mondják, hogy a túlevés idején is folytatott edzés stabilizálja a vércukorszintet, illetve megelőzi az anyagcsere károsodását.
A kísérletben 26 egészséges fiatal férfi vett részt. Egyik felük naponta 45 percig edzett a futópadon, míg a többiek teljesen inaktívak maradtak. Mindegyikük azt az utasítást kapta, hogy egyen többet a szükségesnél. Akik nem edzettek, 50 százalékkal növelték a kalóriabevitelüket, a sportolásra időt áldozók pedig 75 százalékkal.
Egy hét után a nem edző csoport tagjainak vércukorszintje egészségtelen mértékben csökkenni kezdett, ám a kocogók vérképe semmilyen eltérést nem mutatott a túlzott táplálékfogyasztás ellenére. A lustaságra ítéltek anyagcseréje lelassult, mivel a zsírsejtjeik génjei nem voltak elég aktívak ahhoz, hogy feldolgozzák az extra mennyiségű ételt.
Mennyi a normál nyugalmi pulzus, és mikor a legjobb megmérni?
Nyereményjáték szabályzat 2025.11.
"Megfigyeltük az energiatöbblet hatását mindkét csoportra nézve. című szakfolyóiratban megjelent kutatás egyik szerzője. "A mozgás mindenképpen pozitívan befolyásolja a vércukor-háztartást" - tette hozzá.
Legjobban: