Biciklizés: hihetetlen hatásai vannak

HáziPatika

Kutatók szerint ha a gázpedált biciklire vagy akár láberőre cseréljük, jelentős javulást érhetünk el mentális egészségünkben.

Akik abbahagyták a vezetést és gyalogolni vagy tekerni kezdtek, kevesebb stresszel szembesültek és képesek voltak jobban koncentrálni - állítja a Preventive Medicine szaklapban publikált tanulmány, ami hozzáteszi: a tömegközlekedést használó utazók pszichológiai jóléte is fejlődésnek könyvelhető el.

Autó nélkül

Brit kutatók szerint a busszal és vonattal munkába járókat kevésbé fenyegeti azelhízásveszélye. Akár két-három kilóval is kevesebb súlyt nyomhatnak, mint autós társaik. A részletekért kattintson!

"Meglepő volt arra a végkövetkeztetésre jutni, hogy a munkahelyükre utazók jobban érezték magukat a tömegközlekedési járatokon, mint a saját autójukban" - nyilatkozta Adam Martin, a vizsgálat vezetője, a University of East Anglia Norwich Medical School kutatója. "Azt gondolnánk, hogy a tömegközlekedésben való esetleges fennakadás vagy akár a többi utazó közelsége jelentős stressz okozója lehet. De ahogy kiderült, a buszokon, vonatokon az emberek kikapcsolódnak, olvasnak, egymással beszélgetnek. Sőt, az az idő is hasznos, amíg lakóhelyükről a megállóhoz gyalogolnak, hiszen mindez kikapcsolja és felvidítja őket."

A vizsgálat során majdnem 18 ezer brit dolgozó 18 évnyi adatát vizsgálták meg: az életkorok 18-tól 65 éves kor között szóródtak. Különösképpen figyeltek az utazók negatív érzéseire, figyelték alvásuk minőségére, illetve arra, hogy képesek voltak-e kezelni problémáikat, és ha igen, milyen szinten. Mindezt összevetették az olyan stressz- vagy rosszkedvet okozó faktorokkal, mint a jövedelem mértéke, párkapcsolati problémák vagy egy esetleges munkahelyváltás.

A biciklizés csökkenti a stresszt

A biciklizés csökkenti a stresszt

Ahogy kiderült, az utazással töltött idő szintén befolyásolja a mentális egészséget: a vizsgálat eredményei szerint egy hosszabb autós utazás a munkahelyre negatív hatással bír a jóllétre, míg egy fizikailag is aktívabb utazásnak pont ellenkező hatása van.

"Vizsgálatunk azt mutatja, minél több időt töltenek az emberek az autóban, annál rosszabb a pszichés állapotuk. Ez fordítva is igaz: minél többet gyalogolnak az emberek a munkahelyükre, annál jobban érzik magukat" - állította Martin.

Értékelje a cikket!

Hogy érzi magát? Országos eredmény megtekintése >>
Hogy érzi magát?
Kirobbanó formában van? Válassza ki a lelki- és testi állapotához illő emojit és nézze meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!
Milyen most a lelkiállapota?
Letargikus vagyok
Kissé magam alatt vagyok
Kiegyensúlyozott vagyok
Jókedvű vagyok
Majd kiugrom a bőrömből
Hogy érzi magát?
Kirobbanó formában van? Válassza ki a lelki- és testi állapotához illő emojit és nézze meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!
Hogy érzi most magát fizikailag?
Teljesen hulla vagyok
Voltam már jobban is
Átlagos formában vagyok
Jól vagyok
Kirobbanó formában vagyok
Hogy érzi magát?
Lelkiállapot
Fizikai állapot
Legjobban:
Legrosszabbul:
További cikkek
Szóljon hozzá Ön is és olvassa el mások hozzászólásait

Humánmeteorológia

Humanmeterológia szolgaltatója

Fronthatás:
Hidegfront

Maximum:
+24, +33 °C
Minimum:
+15, +20 °C

Hazánkban kedden délelőtt változóan felhős lesz az ég, a magasra törő gomolyfelhőkből záporok, zivatarok alakulhatnak ki.

Egészséget befolyásoló hatások:
közepes, erős

Részletes adatok és előrejelzés

Tekintse meg az időjárási frontokat!Térképezze fel a pollen adatokat!

Kövesse a Házipatikát:

GyógyszerekGyógyszerkereső
GyógyszerHatóanyag