A sportolás bámulatos hatásai

A rendszeres testmozgás nem csak az egészségünkre és a testsúlyunkra van jó hatással. A kedélyünk is jobb lesz tőle, ráadásul még a bőrünk és a hajunk is megszépülhet.

Heti három könnyű edzés, és egy-két hónap alatt látványos változásoknak örülhetünk. Mutatjuk, a Prevention cikke szerint hogyan hat külsőnkre a rendszeres testmozgás.

Hogyan javítja a munkahelyi teljesítményünket a sport?

Ragyogóvá teszi a bőrt

A sport felpörgeti a keringést, amitől sokkal szebb lesz az egész bőrkép. Ráadásul ilyenkor sokkal több tápanyag és folyadék jut el a szervekhez és a bőrsejtekhez, amitől a bőrünk -az arcon és a testen is - teltebb és feszesebb lesz. Ráadásul segít a kortizol termelődésének szabályozásában is, aminek öregedésgátló hatása van.

A rendszeres sport a bőrnek is jót tesz
A rendszeres sport a bőrnek is jót tesz.

Kisimítja a ráncokat

Azt már régóta tudjuk, hogy minél több cukrot illetve cukros ételt fogyasztunk annál kevésbé lesz feszes és rugalmas a bőrünk, ahogy telik az idő. A cukor károsítja a bőrben lévő kollagénrostokat és elasztint, de mivel a mozgás csökkenti a vércukor szintjét, így segít csökkenteni a káros hatásokat.

Kitisztítja a pórusokat

Ha jól megizzadunk mozgás közben, az nagyon jót tesz a bőrnek, hiszen ilyenkor rengeteg méreganyag kiürül a szervezetből. Ami nagyon fontos, hogy edzés előtt és után is tisztítsuk meg az arcunkat, hogy a kitágult pórusok ne tömődjenek el az arcunkon lévő sminktől vagy szennyeződésektől. Figyeljünk arra, hogy mindig tiszta törölközővel itassuk fel az izzadtságot a bőrünkről.

Felveszi a harcot a narancsbőrrel

Az olyan mozgásfajták, mint a balett, a jóga és a pilates segíthetnek csökkenteni a cellulitiszt és a bőr megereszkedését. Az alacsony intenzitású edzés növeli az izmok feszességét és tónusát, így az egész testünk és megjelenésünk fiatalosabb lesz.

A legfrissebb tartalmainkért kövessen minket a Google Hírekben, Facebookon, Instagramon, Viberen vagy YouTube-on!

)
Elhízás szövődmények (X)

Olvassa el aktuális cikkeinket!

Meglepő, mikor küldték el az első SMS-t

A frontérzékenyek nálunk gyógyulnak!

Fejfájás? Vérnyomás? Fáradtság? Sok stressz?
Frontérzékeny lehet!
Fejfájás? Ingadozó vérnyomás? Rosszullétek? Szédülés? Álmatlanság? Fáradékonyság? Feszültség? Sok stressz?
Személyre szóló, gyógyszer nélküli gyógymódok az Európai Unió és a Magyar Állam támogatásával! Fejfájás? Vérnyomás? Rosszullét? Fáradtság? Idegesség? Sok stressz?
Headache illustration
Fronthatás: Nincs front
Maximum: +2, +6 °C
Minimum: -6, +3 °C

Erősen felhős lesz az ég, párás marad a levegő, elszórtan fordul elő kisebb eső, szitálás, északnyugaton esetleg kevés hó. Élénk lökésekkel kísért délkeleti szél mellett 2, 6 fokos maximumhőmérséketeket mérhetünk. Csütörtökön még marad a frontmentes idő, de most is felléphetnek ízületi panaszok, keringési- és vérnyomásproblémák és koncentrálási panaszok is. A nyirkosság miatt alacsony hő- és komfortérzettel kell számolni, fennáll a megfázás veszélye. Érdemes megnézni a meteogyógyász® mai videóját! A légszennyezettség közepes, kissé csökken. A légnyomás alig változik.

Egészséget befolyásoló hatások: