A séta és a biciklizés szoros kapcsolatban áll a testsúllyal

Egy új tanulmány bebizonyítja, ami eddig is köztudott volt: azoknál az embereknél, akik olyan környezetben élnek, ahol a gyaloglás és a biciklizés elterjedt, kisebb a túlsúly vagy elhízás esélye, mint azoknál, akik inkább autóval közlekednek.

A kutatók 14 országban statisztikákat vizsgáltak meg a biciklizésről és a gyaloglásról, továbbá tanulmányozták az Egyesült Államok 50 államában és 47 legnagyobb városában a gyalog vagy kerékpáron történő munkába járásról szóló adatokat.

Fogyjon gyaloglással! Az eredmények azt mutatták, hogy a biciklizés és a sétálás legnagyobb arányban Svájcban, Hollandiában és Spanyolországban jellemző. A legalacsonyabb értékeket az Egyesül Államokban, Ausztráliában és Kanadában mutatták. Az amerikai városok közül a munkába való gyaloglás vagy biciklizés Bostonban, Washingtonban, San Franciscóban, Minneapolisban és Seattle-ben volt a legmagasabb arányú.

A kutatók összefüggést találtak a több gyaloglás valamint biciklizés, az elhízás és cukorbetegség alacsonyabb előfordulása között. A cikk az American Journal of Public Health folyóirat októberi számában jelenik majd meg.

"Fontos, hogy jelezzük a biciklizés és sétálás biztonságát, kényelmes és megvalósítható módját, hogy ezek a mindennapi rutin részeivé legyenek" - mondta el a tanulmány vezető szerzője, John Pucher egy sajtóközleményben. Elismerte, hogy a több testmozgás és az egészségesebb testsúly kapcsolata nyilvánvaló, de tudományos bizonyítékokra van szükség ennek igazolására. "Olyan nyilvánvaló, de sokkoló, hogy az amerikaiak nem akarnak tenni semmit az elhízás ellen. Elképesztő, mennyire közönyös a legtöbb amerikai" - mondta Pucher.

Videó: HáziPatika.com

ITT MEGOSZTHATOD:

Heti top cikkek

magnézium szedése
Magnézium: mikor vegyük be, hogy nyugodtan aludjunk tőle? Szakértő elárulta a titkot
vércsoportok
Ez a legritkább vércsoport a világon – Nem véletlenül hívják aranyvérnek
halfogyasztás
Ez a legegészségtelenebb hal, mégis ezt veszik a legtöbben
fogyás
Diétaelmélet: mikor és mitől indul be a fogyás?
női anatómia
Meglepően sok nő nem tudja, hány testnyílása van odalent
Orvosmeteorológia
Fronthatás: Nincs front
Maximum: +23 °C
Minimum: +6 °C

Száraz, túlnyomóan derült idő várható. A délies szelet főként az Északnyugat-Dunántúlon kísérhetik olykor élénk lökések.A hőmérséklet hajnalban általában 3 és 9 fok között alakul, ennél hidegebb helyenként a Dunától keletre lehet, a szeles észak-dunántúli tájakon ugyanakkor enyhébb idő várható. Anticiklon alakítja időjárásunkat, így fronthatásra nem kell számítani, pihenhet a frontérzékenyek szervezete.

Partnerünk a

Töltsd ki kvízünket!

kvíz
„Menstruáció alatt nem lehet teherbe esni.” Igaz vagy hamis? – Teszteld magad kvízünkben! Bár a szexualitás az életünk egyik természetes része, a termékenységgel és a fogamzásgátlással kapcsolatban számos tévhit él a köztudatban. Nézzük, te mennyire vagy képben ezekkel!
kvíz
Kvíz: felismered a stressz testi jeleit? – Bőrtünetek is árulkodhatnak a túlhajszoltságról Alvászavar, kimerültség, ingerlékenység – sokszor észre sem vesszük, hogy mindezek hátterében a stressz áll. Vajon mennyit tudsz arról, hogyan hat a szervezetünkre a mindennapi feszültség? Teszteld magad kvízünkkel!