Miért jó a golf?
Még mindig sok olyan ember van, aki unalmas, érdektelen sportnak tartja a golfot, mondván: mi lehet élvezetes abban, hogy egyik lyuktól a másikig sétálunk, és ütögetünk egy apró, fehér labdát? Pedig megéri csinálni, hiszen kifejezetten jótékonyan befolyásolja a szervezetünk működését. Amellett, hogy fejleszti az erőnlétünket és az egyensúlyérzékünket, a mentális jóllétünkhöz is hozzájárul: csökkenti a stresszt, lehetőséget ad a szabad gondolkodásra. Más mozgásformákkal ellentétben sokkal biztonságosabb, hiszen kicsi a sérülésveszély, ráadásul igazi közösségi élmény, játék, séta közben ugyanis lehetőség nyílik egy kis beszélgetésre.
Rendszeres golfozás, hosszabb élet?
Egy friss kutatás eredménye most újabbal gazdagította a golf pozitív hatásainak sorát: a Zeenat Qureshi Stroke Institute szakemberei szerint csökkentheti a korai halálozás esélyét, és hozzájárulhat a hosszabb, egészségesebb élethez. A kutatók 5900, 65 éves vagy annál idősebb embert követtek nyomon 10 éven keresztül, és arra jutottak, hogy a nem golfozókkal összehasonlítva azoknak, akik rendszeresen golfoztak (legalább egyszer egy hónapban), 8 százalékkal kevesebb esélyük volt arra, hogy bármilyen egészségügyi problémából kifolyólag idő előtt meghaljanak.
A szakemberek úgy gondolják, a golf kiváló választás, ha valaki idősebb korában is szeretne fizikailag aktív maradni. „Ennek a mozgásformának olyan az intenzitási szintje, ami lehetőséget teremt arra, hogy akár hosszú távon is elköteleződjünk mellette. Így folyamatosan fenntartja az érdeklődésünket, és szívesen foglalkozunk vele rendszeresen” – mondta a tanulmány szerzője, Dr. Adnan Qureshi, a Missouri Egyetem ideggyógyász professzora.
Egy szakértő azonban, aki nem vett részt a vizsgálatban, azt állítja, „ebből az egy kutatásból még nem lehet olyan következtetéseket levonni, hogy a golf valóban csökkenti a korai halálozás kockázatát”. A nem golfozók esetében ugyanis nem vettek figyelembe olyan faktorokat, mint például a dohányzás vagy más egészségtelen szokások, és azzal sem foglalkoztak, hogy a rendszeresen golfozók hogyan közlekedtek a pályán játék közben: sétáltak vagy golfautóval utaztak.
Más tanulmányok következetesen kimutatták, hogy bármilyen szintű fizikai aktivitás kapcsolatba hozható a korai halálozás esélyének csökkenésével” - hangsúlyozta UlF Ekelund, a Norwegian School of Sports Sciences sportorvosa.
„Ha az idősebb generáció szeret golfozni, ne hagyja abba, de biztos vagyok benne, hogy a rendszeres, hosszú séták ugyanúgy segítenek a hosszú és egészséges élet elérésében” – tette hozzá a szakember.
Forrás: webmd.com ; medicalxpress.com
