Mit érezünk menzeszkor?
A fájdalom, amit a legtöbb nő érez a menstruáció előtt és alatt, a méhben és a méh környéki szervekben jelentkező izom-összehúzódásokra vezethető vissza. Ezek az összehúzódások a menstruációs ciklus természetes részét képezik. A méh izomzatának összehúzódásai segítik a méhfalon lévő nyálkahártyát leválni a méh belső faláról.
A menstruációs görcsök okozta fájdalmat tovább fokozhatják az alábbi tényezők:
- hormonális változások magnéziumhiány
- az alapvető fontosságú zsírsavak hiánya
- a B6-vitamin hiánya
A menstruációval összefüggő tapasztalatok minden nő esetében egyéniek. Tipikus esetben a menstruációs fájdalom az alhasi részen jelentkezik. Egyes nők a hát alsó részén is éreznek fájdalmat. A menstruációs görcsöket gyakran kíséri fejfájás, kimerültség, puffadás, ingerlékenység és túlérzékenység a fájdalommal szemben.
Mennyi a normál nyugalmi pulzus, és mikor a legjobb megmérni?
Legjobban: