A gyermekek fejfájása gyakoribb jelenség, mint gondolnánk, és általában rövidebb ideig tart, mint a felnőttek esetén. A gyerekkori fejfájásnak többféle típusa létezik. Az International Headache Society szerint a 2 leggyakoribb fejfájástípus a mérsékelt (tenziós), ami általában hosszabb ideig tart és többségében halántéktájékon érződik, és az epizodikus (cluster), ami naponta akár 8-szor is jelentkezhet, általában csak a fej egyik oldalán érezhető és kevesebb, mint 3 órán át tart (1). A fejfájás kialakulásának számos oka lehet, ahogy a csillapítására is többféle módszert lehet alkalmazni.
A gyerekkori fejfájás kialakulásának oka (2):
- Betegségek, pl.: megfázás, influenza, arcüreggyulladás
- Stressz, szorongás, depresszió
- Szemészeti problémák, rossz testtartás
- Rendszertelen étkezés vagy tartósítószereket, adalékanyagokat, koffeint tartalmazó ételek fogyasztása
- Kevés folyadékbevitel
- Nem megfelelő alvási szokások
- Túl sok vizuális inger, pl.: képernyő előtt töltött idő
- Hormonális változások - főként lányoknál
Hogyan ismerhető fel, ha a gyereknek fáj a feje?
A nagyobb gyermekek könnyebben ki tudják fejezni, hogyha fáj a fejük. A szülőknek a kisebbek jelentik az igazi kihívást. A nyűgösség, az ok nélküli agresszív viselkedés és a feszült magatartás épp úgy utalhat fejfájásra, mint a szótlanság, a visszahúzódás és a játék elutasítása (1). Ilyenkor érdemes rákérdezni, hogy érez-e fájdalmat valahol, és egyenként rámutatni a fejfájás gyakori pontjaira – a tarkó, a halánték, a szem és a homlok környékére. Elengedhetetlen tehát figyelni a gyermek jelzéseire, és megfelelően reagálni rá.
Hogyan csillapítható a fejfájás otthon?
A fejfájás enyhítése attól is függhet, hogy mi váltotta ki. Enyhe dehidratáció esetén például a folyadékpótlás jelenthet megoldást, de az esetek nagy részében a szülő nem ismeri a pontos kiváltó okot. Ilyenkor érdemes az alábbi házi praktikákat kipróbálni:
- helyezzünk hideg borogatást a homlok vagy a szem környékére,
- amennyiben zárt térben volt, vigyük ki a gyermeket a friss levegőre,
- kérjük meg, hogy vegyen pár mély lélegzetet, próbáljon egyenletesen levegőt venni,
- fektessük le egy hűvös, csendes, sötét szobában,
- pihenjen le, próbáljon meg aludni.
Mikor kell szakemberhez fordulni?
Bár sokszor a fejfájás otthon is csillapítható, vannak esetek, amikor a gyermek érdekében elkerülhetetlen az orvosi ellátás. Amennyiben a gyermek fejét ütés érte vagy ráesett[1], továbbá, ha a fájdalom a házi praktikák és a fájdalomcsillapító gyógyszer ellenére is fennáll, mindenképp javasolt szakemberhez fordulni.
A fejfájás megelőzése
Sok esetben elegendő gyermekeknél a pihentető alvás, a zajok és a stressz csökkentése. Fontos továbbá a megfelelő folyadékpótlás, a kiegyensúlyozott, egészséges, napi ötszöri étkezés, a rendszeres testmozgás és a képernyő előtt töltött idő csökkentése.
A cikket a Reckitt Benckiser Kft. támogatta. A Nurofen
Non-Aqua 200mg szájban diszpergálódó tabletta ibuprofen tartalmú, vény nélkül
kapható gyógyszerkészítmény. Forgalmazó: Reckitt Benckiser Kft. 1113 Budapest,
Bocskai út 134-146. Tel.: (+36) 1 250 8399 E-mail: consumerhealth_hu@reckitt.com | RKT-M-32369
Támogatott tartalom.
Források:
[1] Forrás: Medscape, https://emedicine.medscape.com/article/2110861-overview#a3?form=fpf
[1] Forrás: NHS UK, https://www.nhs.uk/conditions/headaches/
[1] Forrás: Cleveland Clinic, https://my.clevelandclinic.org/health/diseases/4225-headaches-in-children
[1] Forrás: Mayo Clinic, https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/headaches-in-children/diagnosis-treatment/drc-20352104
[1] Forrás: Kids’ Health, https://kidshealth.org/en/parents/headache.html
[1]Forrás: Childrens’ Hospital Boston, https://www.childrenshospital.org/sites/default/files/media_migration/5e066fcf-202f-45f0-b945-f392aa0a61d7.pdf
