A fejfájás meglepő oka

Dehidratációról akkor beszélünk, ha szervezetünk több folyadékot veszít, mint amennyit beviszünk. Ennek jele a dehidratációs fejfájás.

Hogy ki hogyan érzékeli a dehidratációs fejfájást , egyénenként eltér - van, akinél ugyanolyan, mint a "hagyományos" fejfájás, de van, akinél különbözik tőle. A legtöbben arról számolnak be, hogy a fájdalom a fej mozgatásakor súlyosbodik. Van, aki erős nyomást is tapasztal a fej két oldalán, illetve hányingert és látási zavarokat tapasztal.

Az állandó szomjúság okai Túl keveset ittunk, túl sok sós vagy nehéz ételt ettünk, futottunk egy kiadósat - ezekkel már mindenki találkozott, és mind olyan okok, amelyektől szomjasnak érezhetjük magunkat. Emellett viszont vannak olyan betegségek, egészségügyi problémák, amelyek szintén fokozott szomjúságérzetet okozhatnak. Kattintson !

A dehidratációs fejfájás okai

Hogy dehidratációs fejfájásunk van, a kísérő tünetekből tudhatjuk legbiztosabban. Ilyen a szomjúság, a száraz, ragacsos érzetű száj, a vizelés gyakoriságának, illetve a vizelet mennyiségének csökkenése, a vizelet besötétedése, a száraz, hideg bőr, illetve az izomgörcsök. Jó hír, hogy ha ilyenkor elegendő mennyiségű folyadékot veszünk magunkhoz, a tünetek általában leghamarabb fél óra, legkésőbb három óra múlva megszűnnek.

A dehidratáció sokaknál fejfájást is okozhat
A dehidratáció sokaknál fejfájást is okozhat. Fotó: Getty Images

A folyadékhiány, illetve a tünetek csökkentésére nemcsak vizet érdemes inni, az elektrolitokat tartalmazó italok is nagyon jó szolgálatot tesznek, mivel segítenek visszapótolni a szervezetben az izzadással elvesztett ásványi anyagokat. Ha fejfásunk a folyadékbevitel hatására sem csökken, akkor bevehetünk valamilyen recept nélkül kapható fejfájás-csillapítót is - de vigyázzunk, hogy olyan legyen, amely nem tartalmaz koffeint .

Jól jöhet még a fejfájás csillapítására a hideg vizes borogatás, illetve a törölközőbe tekert jégzselé vagy jégkocka, amely a homlokra, halántékra helyezve segíthet enyhíteni a fájdalmat. A legjobb módszer mégis a megelőzés: a nyári melegben, különösen, ha mozgunk, sportolunk, mindig vigyünk magunkkal vizet, és igyuk rendszeresen - akár emlékeztetőket is beállíthatunk a telefonunkon.

Fontos tisztában lenni azzal, hogy amikor szervezetünk szomjúságérzetet jelez, akkor a test már enyhén dehidratált állapotban van - ha el akarjuk kerülni a fejfájást, ezt inkább ne várjuk meg.

Forrás: healthline.com

A frontérzékenyek nálunk gyógyulnak!

Fejfájás? Vérnyomás? Fáradtság? Sok stressz?
Frontérzékeny lehet!
Fejfájás? Ingadozó vérnyomás? Rosszullétek? Szédülés? Álmatlanság? Fáradékonyság? Feszültség? Sok stressz?
Személyre szóló, gyógyszer nélküli gyógymódok az Európai Unió és a Magyar Állam támogatásával! Fejfájás? Vérnyomás? Rosszullét? Fáradtság? Idegesség? Sok stressz?
Headache illustration
Fronthatás: Nincs front
Maximum: +3, +8 °C
Minimum: -6, +3 °C

Általában erősen felhős időre van kilátás, szitálás is kialakulhat, de átmenetileg többfelé elvékonyodhat a felhőzet. Időnként megélénkül az északkeletire forduló szél, a csúcshőmérséklet 3, 8 fok között alakul. Kedden marad a frontmentes idő. A magasban zajló változások hatására fokozódik a migrénhajlam, emellett többen fáradékonyak, illetve a koncentrálási problémák is megszaporodnak. A komfortérzet inkább csak a naposabb vidékeken javulhat. Reggel az ízületi bántalmak is felerősödhetnek. Érdemes megnézni a meteogyógyász® mai videóját! A légszennyezettség közepes, növekszik. A légnyomás alig változik.

Egészséget befolyásoló hatások:

Hogy érzi magát?

Kirobbanó formában van? Válassza ki a lelki- és testi állapotához illő emojit és nézze meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!

Hogy érzi most magát fizikailag?

Hogy érzi magát?

Kirobbanó formában van? Válassza ki a lelki- és testi állapotához illő emojit és nézze meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!

Milyen most a lelkiállapota?

Hogy érzi magát?

Legjobban:
Legrosszabbul:
Kezdjük újra