"A változás először fáj, utána lesz jó"

A HáziPatika.com két újságírója életmódot vált, és három hónapon keresztül be is számol az elért eredményekről. Átváltozásukat két mentor segíti: Bodon Judit, a Nosalty.hu dietetikusa-szerkesztője és Kiss Gergely személyi edző. Hamedl Andrea bemutatkozó anyaga következik.

Közel egy éve, április 10-én indította el a HáziPatika.com hathetes életmódváltó programját. A három pilléren nyugvó - táplálkozás, mozgás, egyensúly - program mindennap új ismeretekkel, tanácsokkal látta el az érdeklődőket, sőt látja el az újonnan regisztrálókat is, a programhoz ugyanis bármikor lehet csatlakozni. Most a szerkesztőségen a sor, hogy megmutassa: az egészséges életmód elhatározás kérdése.

s
"A változás először fáj, utána lesz jó"

"Manapság az életmódváltás kifejezésnek van egy olyan trendi felhangja, amitől habkönnyűnek és menőnek, lazán teljesíthetőnek, nem utolsósorban pedig fájdalommentesnek tűnik. Az életmódba azonban beletartozik a napi rutinunk, a munkánk és a szabadidőnk aránya, milyensége, a pihenési és az alvási rendünk, a kapcsolati státuszunk, az étkezési szokásaink, a viselkedésünk, de még az anyagi lehetőségeink is. Ezek mind-mind befolyásolják, milyen életet élünk, milyen életmódot folytatunk, milyen ételeket eszünk, és milyen kikapcsolódási, sportolási, illetve egyéb lehetőségeink vannak.

Ha valaki úgy dönt, hogy megváltoztatja az életmódját, vagyis eltér a korábban bevált életvezetésétől, amit mostanáig kellően hatékonynak és megfelelőnek tartott, akkor az minden lehet, csak egyszerű nem. Áldozatokat kell hozni, át kell szervezni a mindennapokat, új szokásokat kell kialakítani, sok régit pedig elengedni. Hiszem, hogy egy valódi, igazán hatásos életmódváltás esetében minden életterületnek változnia kell egy kicsit. A változás pedig - mint tudjuk - sokszor fájdalmas, de legalább biztosak lehetünk benne, hogy valami elindult, és működik.

Az elkövetkezendő három hónapban ezekről a fájdalmakról, örömökről, sikerekről és eredményekről fogok beszámolni a HáziPatika.com oldalán."

hirdetés
További cikkek
Szóljon hozzá Ön is és olvassa el mások hozzászólásait

Humánmeteorológia

Humanmeterológia szolgaltatója

Fronthatás:
Nincs front

Maximum:
+9, +14 °C
Minimum:
-1, +5 °C

Hazánkban csütörtökön délelőtt a ködfoltok fokozatosan megszűnnek, alapvetően napos időre készülhetünk.

Egészséget befolyásoló hatások:
gyenge

Részletes adatok és előrejelzés

Tekintse meg az időjárási frontokat!Térképezze fel a pollen adatokat!

Kövesse a Házipatikát:

GyógyszerekGyógyszerkereső
GyógyszerHatóanyag