"A változás először fáj, utána lesz jó"

A HáziPatika.com két újságírója életmódot vált, és három hónapon keresztül be is számol az elért eredményekről. Átváltozásukat két mentor segíti: Bodon Judit, a Nosalty.hu dietetikusa-szerkesztője és Kiss Gergely személyi edző. Hamedl Andrea bemutatkozó anyaga következik.

Közel egy éve, április 10-én indította el a HáziPatika.com hathetes életmódváltó programját. A három pilléren nyugvó - táplálkozás, mozgás, egyensúly - program mindennap új ismeretekkel, tanácsokkal látta el az érdeklődőket, sőt látja el az újonnan regisztrálókat is, a programhoz ugyanis bármikor lehet csatlakozni. Most a szerkesztőségen a sor, hogy megmutassa: az egészséges életmód elhatározás kérdése.

s
"A változás először fáj, utána lesz jó"

"Manapság az életmódváltás kifejezésnek van egy olyan trendi felhangja, amitől habkönnyűnek és menőnek, lazán teljesíthetőnek, nem utolsósorban pedig fájdalommentesnek tűnik. Az életmódba azonban beletartozik a napi rutinunk, a munkánk és a szabadidőnk aránya, milyensége, a pihenési és az alvási rendünk, a kapcsolati státuszunk, az étkezési szokásaink, a viselkedésünk, de még az anyagi lehetőségeink is. Ezek mind-mind befolyásolják, milyen életet élünk, milyen életmódot folytatunk, milyen ételeket eszünk, és milyen kikapcsolódási, sportolási, illetve egyéb lehetőségeink vannak.

Ha valaki úgy dönt, hogy megváltoztatja az életmódját, vagyis eltér a korábban bevált életvezetésétől, amit mostanáig kellően hatékonynak és megfelelőnek tartott, akkor az minden lehet, csak egyszerű nem. Áldozatokat kell hozni, át kell szervezni a mindennapokat, új szokásokat kell kialakítani, sok régit pedig elengedni. Hiszem, hogy egy valódi, igazán hatásos életmódváltás esetében minden életterületnek változnia kell egy kicsit. A változás pedig - mint tudjuk - sokszor fájdalmas, de legalább biztosak lehetünk benne, hogy valami elindult, és működik.

Az elkövetkezendő három hónapban ezekről a fájdalmakról, örömökről, sikerekről és eredményekről fogok beszámolni a HáziPatika.com oldalán."

Értékelje a cikket!

Hogy érzi magát? Országos eredmény megtekintése >>
Hogy érzi magát?
Kirobbanó formában van? Válassza ki a lelki- és testi állapotához illő emojit és nézze meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!
Milyen most a lelkiállapota?
Letargikus vagyok
Kissé magam alatt vagyok
Kiegyensúlyozott vagyok
Jókedvű vagyok
Majd kiugrom a bőrömből
Hogy érzi magát?
Kirobbanó formában van? Válassza ki a lelki- és testi állapotához illő emojit és nézze meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!
Hogy érzi most magát fizikailag?
Teljesen hulla vagyok
Voltam már jobban is
Átlagos formában vagyok
Jól vagyok
Kirobbanó formában vagyok
Hogy érzi magát?
Lelkiállapot
Fizikai állapot
Legjobban:
Legrosszabbul:
További cikkek
Szóljon hozzá Ön is és olvassa el mások hozzászólásait

Humánmeteorológia

Humanmeterológia szolgaltatója

Fronthatás:
Nincs front

Maximum:
0, +5 °C
Minimum:
-4, +1 °C

Hazánkban pénteken délelőtt ködös, borult, nyirkos idő várható, szitálással.

Egészséget befolyásoló hatások:
gyenge

Részletes adatok és előrejelzés

Tekintse meg az időjárási frontokat!Térképezze fel a pollen adatokat!

Kövesse a Házipatikát:

GyógyszerekGyógyszerkereső
GyógyszerHatóanyag