Utolsó simítások a strandszezonra

Vészesen közeleg a nyári napsütéses szezon, amikor előkerülnek a leheletnyi ruhadarabok és a nagy mumus, a bikini is. Ha csak pár centi hiányzik, hogy a tavalyi csúcsformádat hozd, akkor nincs még semmi veszve!

Vágj bele most az alakformálásba! Alább olvashatod Szabó Melinda többszörös IFBB Fitness világbajnok és Arnold Classic győztes tanácsait, hogy neked csak a nyaralásod megszervezésére legyen gondod és eszedbe se jusson a tavaszi diéta pánik.

Ha már csak egy-két hónapod maradt a végső simításokra, akkor a következő tippek segíthetnek, hogy csúcsformába kerülj a fesztivál- és strandszezonra:

Szabó Melinda

A sikeres diétának az a titka, hogy tartsd magad a heti (legalább) háromszori mozgáshoz és mondj nemet a váratlanul rád törő nassolási vágyra . Mivel a hirtelen jelentkező éhség a vércukorszint csökkenésével függ össze, ezért a testtömeg csökkenéshez vezető leghatékonyabb út ennek befolyásolása Ebben lehet segítségedre a Thermo Drine kapszula, amit én is évek óta használok a versenyekre való felkészülés alatt.

A kapszula tartalmaz krómot, ami hozzájárul a normál vércukorszint fenntartásához. Ha ugyanis a vércukorszint nem ingadozik, akkor nehezebben alakul ki hirtelen éhség is, így könnyebben tudod tartani magad a diétás elhatározásaidhoz. Tartalmaz továbbá koffeint, L-Carnitine-t , ami az emberi szervezetben is megtalálható természetes anyag.

Hogy mire jó? Például segíthet a legnagyobb kalóriatartalmú energiahordozók, a zsírok mobilizálásában. Így támogathatja az aktív életmódot és erőnléti céljaidat. Mert ugye azt mindenki tudja, hogy mozgás nélkül nincs hatékony testformálás! Ha már energiát tesztek a fogyókúrába, akkor tegyétek azt úgy, hogy sokáig látható legyen az eredménye, akár egész nyáron át. A diéta során tehát a legfontosabb, hogy összehangoljuk a mozgást, a táplálkozást egy valóban hatásos táplálék-kiegészítővel.

"Ha megbízható és hatékony támaszra vágytoka tavaszi alakformálás alatt, akkor szedjétek a THERMO DRINE kapszulát naponta, közvetlenül az első étkezés vagy a reggeli edzés előtt. Jól bevált társ a gyors diéták kiegészítésére!" - mondta Melinda, a BioTech USA szponzorált versenyzője.

A legfrissebb tartalmainkért kövess minket a Google Hírekben, Facebookon, Instagramon, Viberen vagy YouTube-on!

Olvassa el aktuális cikkeinket!

Orvosmeteorológia
Fronthatás: Hidegfront
Maximum: +21 °C
Minimum: +6 °C

A fátyol- és átmenetileg megnövekvő gomolyfelhőzet mellett legalább több órára kisüt a nap. Csapadék nem valószínű. A délnyugati, déli szelet élénk, a nyugati országrészben erős, főként az Északnyugat-Dunántúlon helyenként viharos lökések kísérik. A legmagasabb nappali hőmérséklet 18 és 24 fok között várható. Késő estére általában 12 és 17 fok közé hűl le a levegő. Az időjárás most a hidegfrontra érzékenyeket érinti különösképpen rosszul.

Hogy érzed magad?

Kirobbanó formában vagy? Válaszd ki a lelki- és testi állapotodhoz illő emojit és nézd meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!


Hogy érzed most magad fizikailag?

Hogy érzed magad?

Kirobbanó formában vagy? Válaszd ki a lelki- és testi állapotodhoz illő emojit és nézd meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!


Milyen most a lelkiállapotod?

Hogy érzed magad?

Legjobban:
Legrosszabbul:
Kezdjük újra