+13° - +29°
Nincs front

Tippek szép bőrre 30 felettieknek

Minden nő arról álmodik, hogy bőre sokáig szép és egészséges marad, és ez nem is lehetetlen, hiszen csak húsz százalékban határozzák meg a gének. Saját magunk rengeteget tehetünk érte egészséges életmóddal és bőrápolással.

Örök törvény: a mosoly kortalan, de a bőr nem. Ennek ellenére nem szabad csüggednünk, mert bár bőrünk az évekkel változik, de kezelhető. Emlékezzünk csak vissza a tinédzserkorra és a pattanásokra. Nem mindig volt könnyű megküzdeni velük, de idővel maguktól is megszűntek.
A serdülőkorral azonban nem ér véget a folyamat, felnőttkorban is folytatódik a bőr változása, csak máshogyan. Ahogy a bőrünk öregszik, ráncok jelennek meg rajta, ami persze függ attól, hogy zsíros vagy száraz-e a bőrünk, de a folyamat húsz százaléka genetikai eredeti. Van azonban, amit életmódunkkal képesek vagyunk befolyásolni.

Házit vagy profit?

Melyik a jobb: a házi kence vagy a profi kozmetikum? Itt megtudhatja!

Nagyon fontos például az UV-sugaraktól való védelem, ezért a bőr első számú ellensége tulajdonképpen a napsütés. Elég csak kisebb UV-szűrőérték (ez fel van tüntetve a flakonon), de a krémet már korán kenjük fel, és ne csak a napozáshoz, hanem más szabadidős tevékenységhez is használjuk.
Bőrünk további ellenségei az alváshiány, a folyadékhiány, a nikotin, és a zsírban gazdag, vitaminszegény, egyoldalú táplálkozás. Már kis változások is meglátszanak a bőrön, fiatalosabbá teszik: napi másfél liter víz, semmi cigi, a táplálkozás pedig a gyümölcsökre és a zöldségekre épüljön.
A tartós stressz is nagyon rossz hatással van bőrünkre, mert ilyenkor sokkal több kortizol képződik a szervezetben, ami befolyásolja a vérnyomást és a vércukorszintet. Sőt, idősebb korban a bőrt is vékonyabbá teszi. Ezért állandóan gondoskodnunk kell az elegendő pihenésről és a testmozgásról, mert ezek kompenzálják a stressz által kiváltott testi folyamatokat.
Így maradhat szép a bőre

Így maradhat szép a bőre

Idővel azonban természetes módon is megváltozik a bőr, mert harminc felett több addigi funkcióját is elveszíti. Egyre vékonyabb és érzékenyebb lesz, csökken a zsír- és faggyútermelése, lassulnak a sejtekben az anyagcsere-folyamatok, és gyengül a kötőszövet.
Ennek következtében megjelennek az első ráncok a szem körül, amin viszont az intenzív bőrápolás segít, mert megerősíti a bőrt. Az eredmény látványos, simítja az arc körvonalait. Rengeteg készítmény kapható, egyre több összetevővel, amelyek lassítják a ráncok kialakulását, és korához képest feszesebbé teszik a bőrt.
Ötven év felett a hormonális változások is hatással vannak a bőrre. Csökken a női nemi hormon-, azaz ösztrogéntermelés, emiatt a bőr fokozatosan elveszíti rugalmasságát és ellenálló-képességét. A megfelelő krémekkel, növényi hormonokkal (ún. fitohormonokkal) azonban még ez is kompenzálható.
Hatvan év fölött pedig még jobban kell figyelnünk, és a bőr kiszáradását elkerülendő, naponta kétszer tetőtől talpig alaposan be kell krémeznünk magunkat bőrápolóval. A mélyebb ráncok azonban csak komolyabb és drágább dermatológiai beavatkozásokkal enyhíthetők.
Mivel túl nagy a kínálat bőrápolókból, a férfiak pedig lusták ezzel foglalkozni, sokan olyan krémet vásárolnak, ami egyáltalán nem illik a bőrükhöz. Ilyenkor a bőr feszül, ami rossz hatással van a közérzetre, ezért érdemes bőrgyógyásszal konzultálni arról, mit érdemes használnunk. Figyeljünk arra, hogy melyik krémet melyik korcsoportnak készítették, mert más hatóanyagokat tartalmaz.

Bőrápolási tippek minden korcsoportnak:

  • 30 év felett: használjunk C- és E-vitamintartalmú hidratáló krémeket, és olyan szemkrémet, amelyekben UV-védelem is van. Enyhíti a szem körüli ráncokat, csökkenti a sötét karikákat.
  • 40 év felett: Összetevőkben gazdag krémek, és ajakbalzsam segítenek a száj körüli ráncok "eltüntetésében", akárcsak a hialuronsavas maszk, mely feszesíti és rugalmasabbá teszi a bőrt a kollagén háló erősítésével.
  • 50 év felett: A-vitamin (retinol) tartalmú készítmények gondoskodnak a kollagén-termelésről, csökkentik a ráncok mélységét. Természetesen mindennapos használat ajánlott. Ujjainkkal simogassuk rendszeresen az arcbőrünket.
  • 60 év felett: Az aminopeptideket tartalmazó krémek serkentik a bőr regenerálódását. A testápolók kiválasztásánál figyeljünk, hogy legyen az összetevők között karbamid vagy hialuronsav.
Forrás: Gesundheit.de

Értékelje a cikket!

Hogy érzi magát? Országos eredmény megtekintése >>
Hogy érzi magát?
Kirobbanó formában van? Válassza ki a lelki- és testi állapotához illő emojit és nézze meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!
Milyen most a lelkiállapota?
Letargikus vagyok
Kissé magam alatt vagyok
Kiegyensúlyozott vagyok
Jókedvű vagyok
Majd kiugrom a bőrömből
Hogy érzi magát?
Kirobbanó formában van? Válassza ki a lelki- és testi állapotához illő emojit és nézze meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!
Hogy érzi most magát fizikailag?
Teljesen hulla vagyok
Voltam már jobban is
Átlagos formában vagyok
Jól vagyok
Kirobbanó formában vagyok
Hogy érzi magát?
Lelkiállapot
Fizikai állapot
Legjobban:
Legrosszabbul:
További cikkek
Szóljon hozzá Ön is és olvassa el mások hozzászólásait

Humánmeteorológia

Humanmeterológia szolgaltatója

Fronthatás:
Nincs front

Maximum:
+24, +29 °C
Minimum:
+13, +18 °C

Hazánkban vasárnap délelőtt megnövekszik a gomolyfelhőzet, amelyből több helyen lehet záporeső, zivatar.

Egészséget befolyásoló hatások:
közepes, erős

Részletes adatok és előrejelzés

Tekintse meg az időjárási frontokat!Térképezze fel a pollen adatokat!

Kövesse a Házipatikát:

GyógyszerekGyógyszerkereső
GyógyszerHatóanyag