Télen se teljen el nap saláta nélkül!

Kerüljön friss saláta az asztalra télidőben is! Szinte nincs olyan zöldség, gyümölcs, amelyből ne készülhetne nyers, rost- és vitamindús fogás.

Nagyon egyszerű elkészíteni az alábbi salátát, pénztárcánkat sem terheli meg túlságosan.

Téli vacsorasaláta

Hozzávalók 4 személyre: 2 nagy fekete retek, 2 nagy savanykás alma, 1 nagy fej lilahagyma, 1 kis szál póréhagyma, 25 dkg csalamádé (vagy savanyú káposzta), 2 dl majonéz, 2 dl kefir, fél citrom leve, 1 teáskanál mustár, 1 késhegynyi törött fekete bors, ízlés szerint porcukor és só.

Elkészítése: A majonézt simára keverem a kefirrel. Mustárral, citromlével, sóval, borssal, cukorral pikánsra fűszerezem. A retket és az almát megmosom, az előbbit meg is hámozom, utóbbit csak kicsumázom. A lila- és a póréhagymát megtisztítom. A retket és az almát megreszelem, és azonnal a mártásba keverem. A lilahagymát apró kockákra vágom, a póréhagyma fehér részét felkarikázom, majd a kétféle hagymát megsózva összekeverem. Tíz percig hagyom állni, ezután a csalamádéval együtt a salátához keverem. A salátát összeforgatom, majd a póréhagyma zöldjét nagyon finomra összevágva, a saláta tetejét meghintem vele. Fél napi érlelés után fogyasztható.

Egyre több a kitűnő étterem. Az étlapok nagy része olyan kifejezéseket is tartalmaz, amelyeket nem biztos, hogy mindenki ismer. A leggyakoribbak közül néhányat most megismertetek kedves olvasóimmal.

Tudja, mit jelent?

Angolosra sült: félig sült bélszín (vesepecsenye), amikor a húst úgy sütik meg, hogy a belseje már nem véres, hanem rózsaszínű.

Angol köret: különféle, gőzben párolt zöldségek, amelyeket közvetlenül tálalás előtt olvasztott, forró vajjal leöntenek.

Blini: élesztővel lazított, a szokásosnál kissé vastagabb palacsinta, amelyet kaviárral töltenek. (Az orosz konyha kiválósága.)

Csőben sült: párolt zöldséget vagy húsfélét tojássárgájával és tejszínnel kevert fehér (besamel) mártással vastagon bekennek, reszelt sajtot szórnak rá, és a sütőben világos sárgára sütik.

Besamel mártás: XIV. Lajos francia király udvari szakácsáról, Bechamel márkiról elnevezett fehér mártás, amely tejből, vajból és lisztből áll. Tovább ízesítve sokféle mártás alapja. (Eredeti elkészítési módja: 5 dkg vajat habzásig hevítünk 5 dkg liszttel, majd azonnal felöntjük fél liter forró tejjel, és folytonosan kevergetve sűrűre főzzük. Sóval, fehér borssal és szerecsendió-reszelékkel ízesítjük.) Tovább ízesíthetjük reszelt sajttal vagy tejföllel, tejszínnel, mustárral, fokhagymával, kaporral. Főtt marhahús vagy szárazabb sültek mellé tálalható. Kissé sűrűbbre készítve kitűnő melegszendvics-krém, amelynek csak a tetejére kerül a reszelt sajt.

ITT MEGOSZTHATOD:

Ajánlott videó

Heti top cikkek

A dietetikus szerint ezt kell inni reggel a jó vércukorértékekért
plank
Életkorod alapján eddig kellene tudnod tartani a planket – Így teszteld az edzettségi szinted
Emelkedik a TB összege – kiderült, mennyit kell fizetni januártól
Zöld utat kapott a fogyasztó tabletta: hamarosan Európában is kapható lesz
zabkása
Nem mindegy, mikor esszük a zabkását a nap folyamán – Ez az ideális időpont
Orvosmeteorológia
Fronthatás: Nincs front
Maximum: +15 °C
Minimum: +3 °C

A látási viszonyok javulását, illetve az északkeleti felhőzet felszakadozását követően napos, fátyolfelhős idő várható, majd délután nyugat felől vastagabb felhősáv érkezik. Csapadék nem valószínű. A déli szél északnyugaton megélénkül, Sopronnál olykor megerősödik.A legmagasabb nappali hőmérséklet döntően 14 és 17 fok között változik. Késő estére 5 és 10 fok közé hűl le a levegő. A nemzeti ünnepen nyugodt lesz az időjárás, anticiklon határozza meg az orvosmeteorológiai helyzetet.

Partnerünk a

Töltsd ki kvízünket!

kvíz
Sokat tudsz az egészségről, ha ez a 6 kérdés nem okoz gondot – Teszteld a tudásod kvízünkben! Vajon mennyire vagy képben a saját egészségeddel? Töltsd ki kvízünket, és kiderül!
kvíz
Kvíz: felismered képről, melyik gomba ehető? – Teszteld a gombásztudományod! Az ősz beköszöntével itt a gombaszezon is. Most tesztelheted, mennyire megbízhatóak az ismereteid, ha gombaszedésről van szó.