Téli Sportok
Asztmával így lehet sportolni télen
Szánkózás, korcsolyázás, síelés, hóemberépítés, hógolyózás - a téli hónapok számtalan lehetőséget kínálnak arra, hogy ne a négy fal közé zárkózva töltsük a szabadidőnket. A fizikai aktivitás és a hideg levegő miatt azonban a téli szabadtéri sportok külön odafigyelést igényelnek az asztmásoktól, mivel ez a két tényező súlyosbíthatja a tüneteiket.
Sportoljunk télen is a szabadban!
A mozgásnak számos pozitív hatása van, többek között a hangulatunkra is nagyszerű hatással lehet. Erre télen különösen nagy szükségünk lehet, mert a sötétség és a hideg miatt könnyen eluralkodhat rajtunk a depresszió. Azonban ne korlátozzuk magunkat a zsúfolt edzőtermekre! Elmondjuk, miért.
Mozogjunk télen is
Mozogni nem csak a melegebb évszakokban fontos, sőt, télen azért is érdemes edzenünk, hogy ezzel is erősítsük az immunrendszerünket, hogy a kórokozók ne támadhassák meg a szervezetünket. Azonban télen sem csak az edzőterembe járhatunk, számos mozgásformát végezhetünk ezen kívül is.
Olvasd el aktuális cikkeinket!
Orvosmeteorológia
Fronthatás:
Kettős front
Maximum:
+10 °C
Minimum:
+5 °C
Többnyire erősen felhős vagy borult idő várható, időszakos vékonyodás, szakadás egyre inkább csak északkeleten fordulhat elő. Reggel, délelőtt átmenetileg kevesebb helyen eshet, majd a déli óráktól a keleti részeket leszámítva ismét egyre többfelé várható időszakos eső. A keleties irányú szelet helyenként élénk, a hegyekben erős lökések kísérhetik, majd északi, északkeleti irányba fordul az áramlás.A legmagasabb nappali hőmérséklet nagyrészt 6 és 12 fok között alakul, de a keleti naposabb részeken ennél néhány fokkal magasabb értéket is mérhetünk. Késő este 3, 9 fok valószínű. A frontra érzékenyeknél gyakrabban fordulhat elő fejfájás, migrén, fáradékonyság, levertség.
