Nincs két egyforma ember a világon, a társadalom fősodrása mégis többnyire ugyanazt az egyenritmust diktálja az iskolában és a munka világában mindannyiunk számára. Vannak, akik könnyebben tudnak alkalmazkodni ehhez, másoknak azonban nagyon eltérő lehet a természetes bioritmusuk az elvárásokhoz képest. Szakemberrel beszélgettünk az úgynevezett szociális jetlagről, illetve annak potenciális veszélyeiről.
Amikor más időben alszunk el és kelünk fel hétköznap reggelenként és hétvégén vagy a szabadságunk alatt, felborul cirkadián ritmusunk, ami hosszú távon komoly egészségügyi problémák kialakulásához vezethet. A szociális jetlagnek nevezett jelenség legyőzésére azonban van megoldás.
Akik inkább éjszaka érzik jól magukat, rettentő rosszul viselik, hogy minden reggel nyolcra dolgozni kell menniük. Mit lehet tenni ebben az esetben? Dr. Purebl György pszichiáter, alvásszakértő egy lehetséges megoldási lehetőséget ismertet.
Sok napsütésre számíthatunk gomoly- és fátyolfelhőkkel. Az ország nagy része szárazon marad, de elsősorban a déli, délkeleti, keleti részeken helyenként kialakulhat zápor, zivatar. Az északi, északkeleti szél néhol megélénkül. Zivatarban átmenetileg erős lökések is lehetnek. A legmagasabb nappali hőmérséklet 23 és 28 fok között várható. Késő estére 15 és 20 fok közé csökken a hőmérséklet. Az Országos Meteorológiai Szolgálat szerint két dologra kell ma odafigyelni: a boltok nyitvatartására és az erős UV-sugárzásra.
