Szerotonin

A szerotonin, vagyis az "örömhormon" hiányát számos betegséggel hozzák összefüggésbe, például a migrénnel, depresszióval, idegi-, étkezési- és szexuális zavarokkal. Dr. Hubina Erika endokrinológus az összefüggésekről beszélt.

Ha magánéletünkben nincs minden rendben, ha túl sok a stressz, akkor jól jöhet szervezetünknek egy kis extra szerotonin. Léteznek természetes módszerek is hozzá.

Itt van az ősz, közeleg a tél, az élővilág hamarosan visszavonulót fúj. Mi, emberek mégis töretlen életkedvet, lendületet várunk el magunktól. Ehelyett azonban előfordul, hogy úrrá lesz rajtunk a lehangoltság, megfáradtság. Ez a szezonális depresszió.

A szerelem őrjítő és felemelő, ez nem kétséges. Vagy olyan, mint az oxigén (ha a Sweet zenekarnak hinni lehet), mert ha túl sokat kapsz belőle, akkor eluralkodik rajtad, de ha keveset, abba belepusztulhatsz. Akkor inkább legyen sok.

Számtalan tanácsot kaphatunk a boldogsággal kapcsolatban, könyvekben, internetes blogokban, újságcikkekben, ám ezek sokszor megfoghatatlanok, sőt zavarosak. Az idegrendszerrel foglalkozó tudósok azonban sokkal pontosabbak: következzen néhány egyszerű, de annál hatékonyabb szokás.

A szerotonin a hangulat kiegyensúlyozottságáért és a gondolati mintákért felelős neurotranszmitter, ami olyan fontos dolgokban játszik szerepet, mint az általános kedélyállapot, a szexualitás, az étvágy, az alvás, a memória, a tanulás vagy a hőháztartás.