-2° - +15°
Nincs front
Hírlevél
Belépés | Regisztráció

Motiváció

Cikkek motiváció témában

Így dolgozzunk akkor is, ha semmi kedvünk hozzáÍgy dolgozzunk akkor is, ha semmi kedvünk hozzáMutatjuk, milyen trükköket vethetünk be, ha "elfogyott" a munkakedvünk.
Jelek, melyek magas érzelmi intelligenciára utalnakJelek, melyek magas érzelmi intelligenciára utalnakSok ember számára az érzelmek kifejezése, tudatosítása tiltott terület: a sebezhetőségét, érzékenységet el kell rejteni, dühösnek lenni hiba, felszabadultan örülni pedig gyerekes. Az érzelmek megélése azonban az egész életünkre pozitívan hat.
Hogyan kezdjünk el futni, és hogyan növeljük a távot?Hogyan kezdjünk el futni, és hogyan növeljük a távot?A futásnak rengeteg előnye van, köztük az egyik, hogy nagyon kevés kivételtől elkezdve bárki, bármikor elkezdheti. Nem kell hozzá más, mint egy kis motiváció: ha ez megvan, sem a rossz kondíció vagy a sportmúlt hiánya, sem a testalkat, sem az...
Ezért érdemes edzőpartnerrel futniEzért érdemes edzőpartnerrel futniA rendszeresen futók közül van, aki jobban szeret párosban edzeni, de olyanok is vannak, akik jobban preferálják, ha magányosan róhatják a kilométereket. Ha viszont valaki csak most kezdene bele, annak érdemes megfontolnia, hogy keres magának egy...
Hogyan szerethetjük meg a futást?Hogyan szerethetjük meg a futást?A futás szó szerint boldoggá tesz: először azonban el kell érnünk, hogy képesek legyünk hosszabb ideig futni, út közben pedig túl kell élnünk néhány kezdeti akadályt, motivációvesztést. Hogyan segíthetjük át magunkat a holtpontokon, mivel tudjuk...
Így lehet "irányítani" a betegetÍgy lehet "irányítani" a betegetDöntéseiket az emberek legtöbbször nem hűvösen racionális alapon hozzák meg, hanem befolyásolják őket az érzelmek is. Az egészségügyben ezt fel lehet használni, hogy a betegeket rávegyék a hosszú távú érdekeiknek megfelelő viselkedésre.
Rendszeres sportolás: mivel motiváljam magam?Rendszeres sportolás: mivel motiváljam magam?Minden tevékenység szokássá válásához rengeteg időre és motivációra van szükség. Hogyan érhetjük el, hogy a testmozgás szinte automatikussá váljon?
Így turbózza fel egyszerűen a fogyókúrátÍgy turbózza fel egyszerűen a fogyókúrátBár nehéz elhinni, de nagyobb megerőltetés nélkül is le lehet adni néhány kilót. Már néhány apró változtatás is csodákra képes - 6-8 héten belül szemmel látható az eredmény.
Így őrizze meg önuralmát!Így őrizze meg önuralmát!Valószínűleg igaz, hogy a nap végére, amikor elfáradunk, nehezebben uralkodunk magunkon, ez azonban egy friss tanulmány szerint még nem jelenti azt, hogy csak korlátozott mennyiségű önuralommal rendelkezünk.
Káros is lehet a munka iránti szenvedélyünkKáros is lehet a munka iránti szenvedélyünkHa lelkesek és elkötelezettek vagyunk a munkánk iránt, annak általában sok pozitív következménye van, és a munkáltatók is értékelik a hozzáállásunkat. Azonban ez könnyen visszájára fordulhat - figyelmeztetnek norvég kutatók.
Lusták és szorongósak a dohányosokLusták és szorongósak a dohányosokAzok, akik dohányoznak, kevesebbet sétálnak és kevesebb motivációt éreznek az életmódjuk egészségesebbé tételére - derül ki egy friss kutatásból, amely arra is rávilágít, hogy a nikotinfüggők nagyobb valószínűséggel szenvednek szorongástól és...
Zene és edzés: így tartható fenn a motiváció és a teljesítményZene és edzés: így tartható fenn a motiváció és a teljesítményJanuár közepére általában alábbhagy a lelkesedés, ami az újévi fogadalmakat, különösen a rendszeres mozgást illeti. A tudományos alapon összeállított zenei lista azonban segíthet a motiváció fenntartásában és a teljesítmény növelésében.
Dopamin: a hosszú távú célokért is felelDopamin: a hosszú távú célokért is felelA dopamin nevű idegrendszeri jelátviteli anyag felel a hosszabb távú célok jelentette motivációért - fedték fel a Massachusettsi Műszaki Egyetem (MIT) munkatársai.
Munkahelyi depresszió: totál kiégve?Munkahelyi depresszió: totál kiégve?Reménytelenség, krónikus kimerültség, inkompetencia érzés, célok elveszítése, csökkent produktivitás. A túlhajszoltság ugyanúgy provokáló, mint a monotónia. Ez pedig nem más, mint a kiégés, vagyis a burnout szindróma.
Légy a pszichológusod, s állj ellen a kísértésnek!Légy a pszichológusod, s állj ellen a kísértésnek!Azért is nehéz megszabadulni rossz szokásainktól - cigaretta, túlevés, túlivás -, mert amikor abba akarjuk hagyni, egészen más viszonyban vagyunk velük, mint amikor rászoktunk...
Légy a pszichológusod, és "amit megtehetsz ma,..."Légy a pszichológusod, és "amit megtehetsz ma,..."Pontosan tudjuk, hogy mit kell tennünk, tisztában vagyunk a szükségességével, előnyeivel, elmaradásának következményeivel, és mégis halogatjuk - ez a jóra való restség. Régi problémánk ez, már a Biblia is megemlíti.

Gyógyszerek

Gyógyszerrkereső

GyógyszerHatóanyag