Jelek, melyek magas érzelmi intelligenciára utalnak

Sok ember számára az érzelmek kifejezése, tudatosítása tiltott terület: a sebezhetőségét, érzékenységet el kell rejteni, dühösnek lenni hiba, felszabadultan örülni pedig gyerekes. Az érzelmek megélése azonban az egész életünkre pozitívan hat.

Egyre inkább felismerjük, hogy az, ha figyelünk az érzelmeinkre, életünk minden területére jó hatással van. Ez a képesség, vagyis az érzelmi intelligencia felmérhető és fejleszthető is. Az érzelmi intelligencia azt a képességünket jelenti, hogy a saját és mások érzelmeit képesek vagyunk felismerni, kezelni és befolyásolni. Minél "magasabb" ez valakinél, annál inkább tisztában van a saját és a mások érzelmeivel.

AKIKNEK MAGASABB, BOLDOGABBAK ÉS KIEGYENSÚLYOZOTTABBAK.
Akiknek magasabb, boldogabbak és kiegyensúlyozottabbak.

A kapcsolatai boldogabbak, kiegyensúlyozottabbak, jobban képes kezelni a stresszes helyzeteket és a munkájában is sikeresebb és boldogabb. Milyen jelei vannak, ha valakinek magas az érzelmi intelligenciája? Képes megkülönböztetni a gondolatot és az érzést. A gondolat mondatszerűen "jelenik meg" a fejünkben, míg az érzés a testünk egészében jelentkezhet.

 Bőséges az érzelmekkel kapcsolatos szókincse. Minél pontosabban meg tudja határozni, mit érez, ez annál jobban bizonyítja, hogy figyel az érzéseikre. Nem fél a saját érzéseitől, nem nyomja el őket. Még azoktól sem, amelyek kellemetlenek, vagy melyek feldolgozása nehéznek tűnik. Mások érzéseitől sem fél, még akkor sem, ha azok nehéznek vagy fájdalmasnak tűnnek. Képes olyan közeget biztosítani, melyben mások megnyílnak, és nem kényszerít másokat arra, hogy az érzéseiket elnyomják vagy letagadják.

Nem ösztönösen reagál az érzéseire, hanem tudatosan elemzi azokat. Vagyis ahelyett, hogy dühünkben összetörnénk valamit, inkább elgondolkodunk azon, miért vagyunk dühösek és mit tehetünk azért, hogy ez elmúljon. Empátiával fordul mások felé. Képes elképzelni és megérteni azokat az érzéseket, melyeket a másik megtapasztal. Képes felismerni és megnevezni a saját és mások érzéseit. Még akkor is észreveszi, hogy a hozzá közel álló jó- vagy rosszkedvű, ha ezt nem mondja ki.

Rugalmas a viselkedése, attól függően, hogy éppen kivel van. Az érzelmi intelligencia egyik jele, hogy képesek vagyunk igazodni a környezethez – így ugyanis bárkivel megtalálhatjuk a közös hangot.

  • Érdeklődik mások iránt, kérdéseket tesz fel nekik saját magukról.
  • Ismeri a saját motivációit és stabil értékrendje van, mely szerint él.
  • Képes kezelni a konfliktusokat. Nem próbálja meg minden áron elkerülni őket, és nem az agresszió a válasza a konfliktusra.
  • Döntéshozatalkor a saját érzéseire támaszkodik és hallgat a megérzéseire.
  • Mindent megtesz azért, hogy a negatív érzéseket feldolgozza és pozitívakkal helyettesítse.

A legfrissebb tartalmainkért kövess minket a Google Hírekben, Facebookon, Instagramon, Viberen vagy YouTube-on!

Olvassa el aktuális cikkeinket!

Orvosmeteorológia
Fronthatás: Nincs front
Maximum: +12 °C
Minimum: +3 °C

Mindenütt csökken, gomolyosodik a felhőzet, és egy széteső front felhőzete is átvonul felettünk, de legalább néhány órára mindenütt kisüt a nap. Néhol nem zárható ki gyenge eső, zápor. Az élénk nyugati, északnyugati szél délnyugatira, délire fordul, és estére mérséklődik. A legmagasabb nappali hőmérséklet általában 9 és 14 fok között valószínű. Késő estére 2 és 8 fok közé hűl le a levegő. Fronthatásra napközben nem kell számítani, a frontérzékenyek számára is nyugodtak lesznek az időjárási viszonyok.

Hogy érzed magad?

Kirobbanó formában vagy? Válaszd ki a lelki- és testi állapotodhoz illő emojit és nézd meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!


Hogy érzed most magad fizikailag?

Hogy érzed magad?

Kirobbanó formában vagy? Válaszd ki a lelki- és testi állapotodhoz illő emojit és nézd meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!


Milyen most a lelkiállapotod?

Hogy érzed magad?

Legjobban:
Legrosszabbul:
Kezdjük újra