Idegesség

Erős szívdobogás, elgyengült térdek és remegő kezek. Ezt érezzük egy fontos állásinterjú előtt, vagy egy nagyközönség előtt tartott előadásra készülve. A szakértők szerint azonban jó hír, hogy a lámpaláz kezelhető és gyógyítható, csak foglalkoznunk kell vele.

A stressz szinte folyamatosan jelen van az életünkben, és bár segítheti például a jobb teljesítmény elérését, az állandó felfokozott állapotnak súlyos következményei is lehetnek. A stressz ugyanis számos krónikus betegség rizikóját növeli.

Biztosan sokakkal megtörtént már, hogy amikor valami miatt idegesek voltak, azt érezték, ki kell menniük a mosdóba. Van, akinél csak székelési inger jelentkezik ilyenkor, míg másoknak akár hasmenése lehet. De vajon ez normális, vagy esetleg olyasmi, ami egészségügyi szempontból aggodalomra adhat okot?

Körömrágás, alvászavarok, álmatlanság, emésztési zavarok, koncentrációs nehézségek, szorongás, idegesség, zaklatottság, túlzott aggódás - valamennyi a túlzott stressz jele. Kiiktatni nem tudjuk életünkből, de kezelni mi is tudjuk, ha odafigyelünk magunkra.

Időről időre mindenki életében eljöhetnek olyan életszakaszok, melyek során sokat aggódik, rágódik a lehetséges végkimenetelen, idegeskedik vagy feszültté válik. Vannak azonban olyanok, akiknek ez az aggódás az "alapállapot" - igencsak káros lehet.

A stressz mindennapjaink szerves része, így rohanó világunkban sokaknak már szinte állandó állapot az idegesség és a rossz közérzet. Természetesen a nehéz helyzetek kikerülhetetlenek az életben, ám ha minden napunk feszültségben telik, azt nem feltétlenül mentális betegség okozza.