Idegesség

Időről időre mindenki életében eljöhetnek olyan életszakaszok, melyek során sokat aggódik, rágódik a lehetséges végkimenetelen, idegeskedik vagy feszültté válik. Vannak azonban olyanok, akiknek ez az aggódás az "alapállapot" - igencsak káros lehet.

A stressz mindennapjaink szerves része, így rohanó világunkban sokaknak már szinte állandó állapot az idegesség és a rossz közérzet. Természetesen a nehéz helyzetek kikerülhetetlenek az életben, ám ha minden napunk feszültségben telik, azt nem feltétlenül mentális betegség okozza.

Ébredés után az első gondolata egy jó csésze kávé vagy tea? Nincs egyedül: a koffeintartalmú italokat tömegesen fogyasztjuk napi szinten, hogy éberebbek legyünk, hogy jobban tudjunk koncentrálni, vagy éppen hogy kevésbé érezzük fáradtnak magunkat.

Önmagában azzal, ha valaki dühös lesz, nincs semmi probléma. De ha valaki nem tudja kontrollálni ezt az érzést, akár még emberi-, illetve munkakapcsolataira is negatívan hathat. Szerencsére vannak módszerek, amelyekkel egyszerűbb kordában tartani a dühünket.

Kihat a munkára, a párkapcsolatra, a lelki és testi egészségre is - a stressz, a tartós feszültség és szorongás lassan és alattomosan furakszik be az életünkbe. Ha nem teszünk ellenük, visszafordíthatatlan károkat is okozhatnak.

Premenestruális tünetcsoport néven ismert azon kellemetlenségek összessége, amelyekkel sok nőnek - és közvetve családjának, ismerőseinek is - meg kell küzdenie a menzesz előtti napokban.