Gyümölcs
Korlátoznunk kellene a gyümölcsfogyasztást?
Az egészséges életmód és a fogyókúrák egyik alapszabálya, hogy vissza kell fogni a cukorfogyasztást. Egyesek szerint ez többek között azt is jelenti, hogy csak minimális mennyiségű gyümölcsöt szabad fogyasztani, ha valóban lesz szeretnénk adni néhány kilót.
Ezeket a zöldségeket, gyümölcsöket egye nyáron
Az egészséges táplálkozás időszaka a nyár, hiszen ekkor van a legnagyobb bőség zöldségekből és gyümölcsökből, amelyek vitaminnal és ásványi anyagokkal látják el szervezetünket. Ráadásul a nagy melegben a kiszáradás veszélye is fenyegeti az embert, ami ellen kiváló védekezés a lédús növények fogyasztása.
Zöld smoothie-k az ízek szerelmeseinek
Végre roskadoznak a boltok és piacok pultjai a finomabbnál finomabb zöldségektől és gyümölcsöktől, érdemes hát kihasználni, hogy szinte korlátlanul fogyaszthatjuk a természet ajándékait. Egészítse ki reggelijét, és indítsa a napot egy ínycsiklandó smoothie-val!
Olvasd el aktuális cikkeinket!
Láthatatlan védelmi rendszer: hogyan hat a mikrobiom az egészségünkre?
Az egészségünkről gyakran úgy gondolkodunk, mint szerveink, hormonrendszerünk és életmódunk összességéről. Az utóbbi években azonban egyre világosabbá válik, hogy van egy kevésbé látható, mégis meghatározó rendszer, amely folyamatosan hatással van az általános közérzetünkre, az immunvédekezésünkre, generálisan az egészségünkre.
Orvosmeteorológia
Fronthatás:
Nincs front
Maximum:
+17 °C
Minimum:
+2 °C
Északnyugat felől előbb fátyolfelhők vonulnak fel, majd a Dunántúlon és a középső tájakon alacsonyabb szinteken is megvastagszik a felhőzet. A Tiszántúlon délutánig még jobbára derült marad az ég. Az ország északnyugati felén helyenként fordulhat elő - jellemzően gyenge - eső, zápor. Az északnyugatira forduló szél napközben egyre több helyen megélénkül, az Észak-Dunántúlon átmenetileg meg is erősödik. A legmagasabb nappali hőmérséklet többnyire 15 és 18 fok között valószínű, de a Rábától nyugatra pár fokkal hűvösebb lesz, ott a maximum már délelőtt beállhat. Késő este többnyire 3 és 9 közötti értékek várhatók. Ma változékony, szeles idő várható záporokkal, miközben az orvosmeteorológiai helyzet viszonylag kedvező marad.
