Gőzölés
Bedugult orr: mi segít a tél közepén?
A megfázásra szinte mindenkinek van egy "jó receptje". Ám azt kevesen tudják, hogy akár el is elkerülhetjük a bajt, ha náthaszezonban óvjuk az orrunkat és a torkunkat: az előbbinek a nedvességét kell megőriznünk, az utóbbit pedig melegen kell tartanunk. Azért fontos, hogy mindkettőre "vigyázzunk", mert innen könnyen terjedhet tovább a betegség a melléküregekre, a fülre vagy akár az alsó légutakra.
Olvasd el aktuális cikkeinket!
Így jelzi a szervezet, ha túl sok a kalcium – Íme a túladagolás lehetséges tünetei
A kalcium nélkülözhetetlen a csontok, az izmok és az idegrendszer megfelelő működéséhez, de a túlzott bevitele sem veszélytelen. Mutatjuk, milyen tüneteket okozhat a magas kalciumszint, kik vannak a legnagyobb kockázatnak kitéve, és mikor érdemes orvoshoz fordulni.
60 felett nem feltétlenül a hasprés a legjobb: mutatjuk, mit ajánl helyette a személyi edző
Hatvanéves kor felett sem kell lemondani a hasizom edzéséről, ám nem feltétlenül a klasszikus hasprés jelenti a legjobb megoldást. Mutatjuk, mely gyakorlatokkal erősíthetjük hatékonyan a törzset, miközben az egyensúlyt és a stabilitást is fejlesztjük.
Orvosmeteorológia
Fronthatás:
Nincs front
Maximum:
+27 °C
Minimum:
+12 °C
Túlnyomóan derült vagy fátyolfelhős idő várható, a Dráva mentén foltokban átmeneti köd képződhet. Csapadék nem valószínű. Gyenge vagy mérsékelt lesz a légmozgás, sőt, nagy területen szélcsend lesz.A legalacsonyabb éjszakai hőmérséklet általában 9 és 15 fok között alakul, de a hidegre hajlamos helyeken ennél néhány fokkal hidegebb is lehet. A hétvégén zömében anticiklonális hatás érvényesül, hétfőig nem várható markáns fronthatás.
