Folyadékfogyasztás

Az emberi szervezet működése során számos igen fontos szerep jut a víznek. A nyári hőség során vízháztartásunk kényes egyensúlya könnyen felborulhat, melynek oka főképp a test hűtését szolgáló nagymértékű izzadás.

Sokan kétségbe esnek, ha kiderül róluk, hogy inkontinensek, mert azt gondolják, ezen nem lehet változtatni, pedig kis odafigyeléssel nagyon is sokat tehetnek azért, hogy életminőségünk javuljon.

A szakértők szerint azért érdemes magas fehérjetartalmú, de kevés kalóriát tartalmazó uzsonnát választani, mert ezzel kitartunk vacsoráig, és a proteinekből nyert energiával a délutáni fáradtságtól is megszabadulhatunk.

Mielőtt gondolkodás nélkül továbbküldenénk a postaládánkba érkező körleveleket, jó, ha kicsit megkérdőjelezzük valóságtartalmukat. Egy egészségügyi témájú lánclevelet szedtünk ízeire, ami a napokban érkezett szerkesztőségünkhöz.