Fogyni akar? Nassoljon tojást!

2012.01.17. 00:00 2022.08.10. 11:25

A szakértők szerint azért érdemes magas fehérjetartalmú, de kevés kalóriát tartalmazó uzsonnát választani, mert ezzel kitartunk vacsoráig, és a proteinekből nyert energiával a délutáni fáradtságtól is megszabadulhatunk.

Nassoljon fehérjetartalmú ételeket, ha fogyni szeretne - javasolja a Today Health .

Jó ötlet például egy kemény tojás almával, egy szelet sajt egy naranccsal, vagy egy kis marék mogyoró egy pohár zsírszegény joghurttal.

Ez is érdekelheti

időszakos böjt

Így hat az időszakos böjt az agyunkra

fogyás

Ezt az 5 szabályt tartsd szem előtt, ha fogyni akarsz

fogyókúra

Ha több vizet iszunk, akkor könnyebben lefogyunk?

időszakos böjt

Időszakos böjt: maximum rövid távon segít, de vannak veszélyei

Másik trükk , amit dietetikusok is ajánlanak: két pohár víz elfogyasztása étkezés előtt. Ez az egyszerű módszer 12 hét alatt a fogyókúrázók 44 százalékánál nagyobb ütemű súlyvesztést eredményezett. Ha fokozni akarjuk a hatást, igyunk zöld teát a víz helyett, ami nemcsak remek étvágycsökkentő, de kis mértékben az anyagcserénket is serkenti.

Kínos gondok végbéltájékon: mennyit tudunk róluk?

Teszt

Viszket, bereped vagy vérzik? Olykor kellemetlenek, máskor egyenesen ijesztőek is lehetnek a tapasztalt tünetek. Ebben az esetben is igaz, hogy jobb félni, mint megijedni, azaz, ha bármilyen váratlan tünet jelentkezik, derítsük ki minél előbb, mi válthatta ki, és kezeljük ennek megfelelően az adott problémát.

Hotel Caramell Premium Resort****superior nyereményjáték

Nyereményjáték

Játssz velünk, válaszolj helyesen a kérdésekre és nyerj 2 főre szóló, wellnesspihenést!

A legfrissebb tartalmainkért kövess minket a Google Hírekben, Facebookon, Instagramon, Viberen vagy YouTube-on!

Anafilaxiás reakció gyakori okai

Kutya

Kiderült, mennyire jó gazdik olvasóink

Légzőszervi megbetegedések

Átvészelni a hideget: ezek hatnak legjobban a megfázás tüneteire (x)

Orvosnál

Plusz öt egészségben töltött év minden budapestinek! (x)

Otthon

Támogatói tartalom

Mit rejt olvasóink elsősegélydoboza?

Veszélyben

Anafilaxiás sokk: a gyors reagálás életet menthet!

Veszélyben

Miért csíp a kullancs? (x)

Női bajok

Baby blues: így tehetsz ellene!

Belgyógyászat

Aranyér a terhesség alatt: okok, megelőzés és kezelés

Olvassa el aktuális cikkeinket!

számolás

Tudnak az állatok számolni?

Egy új tanulmány szerint a patkányok rendelkeznek némi érzékkel a számokhoz.

P.L.

macska a fán

Ezért ragadhat a macska a fán

Valódi akrobata, de a fáról nem mindig képes lemászni.

N.M.M.

szívbetegségek

Vezető halálokká vált – korszerűsítik a szívbetegségek terápiáját

Magyarországon legtöbben már szívbetegségben halnak meg, ezért egy projekt keretében nővérképzés és centrumfejlesztés indul, de a mesterséges intelligencia is szerepet kap.

N.M.M.

műszempilla

Műszempillát vett – megváltozott a szemszíne, majd megvakult

Hónapokig tartó vakságot okozott egy pár orosz műszempilla.

N.M.M.

Kiskunhalasi Semmelweis Kórház

Távozott a kiskunhalasi kórház főigazgatója, szimpátiatüntetést szerveznek

Kibékíthetetlen személyi konfliktusra hivatkoznak.

N.M.M.

fertőzött kullancsok

Kullancsszövetség elnöke: vérzéses lázat terjeszt egy új faj Magyarországon

Elkezdődött a kullancsszezon, idén ráadásul új betegségeket is el lehet kapni a vérszívóktól.

N.M.M.

orvosmeteorológia

Orvosmeteo: ingerültséget okozhat a hirtelen jött meleg

Ma már 28 fok is lehet.

N.M.M.

macska

Kint vagy bent jobb a macskáknak?

Egy állatmenhely munkatársa osztotta meg, hogy a kinti vagy a benti macskatartást preferálják-e, amikor gazdit választanak.

P.L.

Még több cikk

Fronthatás: Nincs front

Maximum: +26 °C

Minimum: +9 °C

Napos, száraz idő várható vékony fátyolfelhőkkel. A délkeleti, keleti szél több helyen megélénkül. A legmagasabb nappali hőmérséklet 24 és 28 fok között várható. Ma már 28 fok is lehet, ingerültséget okozhat a hirtelen jött meleg.