Érzelmek

Mondd el világosan, mi bajod, hogyan érzel, de ne döngöld az agyagba kapásból azt, akivel problémád van - kevésbé tudományosan ezt jelenti az én-üzenet küldése, ami sokat lendíthet emberi kapcsolatainkon.

Akkor nyugodt a lelkiismerete, ha minden feladatot elvállal? Ennek a lelki nyugalomnak azonban kemény ára van. Tanuljon meg nemet mondani - ez az egészséges út a feszültségmentesebb élethez.

Ha sikerül kiadni magunkból az elfojtott, rejtegetett harag, félelem, szomorúság, bosszúvágy, reménytelenség legalább egy részét, hihetetlen megkönnyebbülést érzünk: mintha letettünk volna egy évek óta a hátunkon cipelt jókora zsákot.

Az erős, negatív érzelmek feszültté, majd kimerültté tesznek, és ha tartósan fennmaradnak, pszichoszomatikus betegségekhez vezetnek. Ezt az ördögi kört mi magunk is megszakíthatjuk, sőt megelőzhetjük, ha rendszeresen lazítunk, relaxálunk.

A szülőktől való függetlenedés, a leválás az élet egyik nagy katartikus eseménye, amit a gyerekeknek mindenképpen pozitív élményként kellene megélni, a szülőknek pedig - legalábbis el kellene fogadni. Sajnos sokszor nem így történik.

Az érett és önzetlen szerelem nem kétségbeesett kötődés gyümölcse, és ha megszakad, véget ér, bánatosak, szomorúak lehetünk, de ez nem érinti a lényünk alapjait. Az érett szerelem valami pluszt hoz az életünkbe, de nem életünk táplálója.