Energia

Ha nem alszunk eleget, akkor kimerültek leszünk, és az élet több területén sem tudunk teljesíteni. Ha az állapot tartósan fennáll, akkor szervezetünk egy idő után hozzászokik, és egyfajta energiatakarékos üzemmódba áll át anélkül, hogy észrevennénk.

Sokunknak a gyors felpörgetést még mindig egy jó erős kávé jelenti, ettől reméljük, hogy délután is bírjuk a hajtást. De az ébresztő hatást koffein nélkül is elérhetjük: cikkünkben ehhez adunk néhány tippet.

Az édes ízt élvezhetjük úgy is, hogy eközben óvjuk fogaink épségét, és megőrizzük testtömegünket. Édesítőszeres kisokosunkból mindenki megtalálja a kedvére valót!

A krónikus fáradtságot gyakran magunknak okozzuk az életmódunkkal, de van, amikor ez az állapot betegséget jelez. Ha az alábbi tanácsokat megfogadva, három hónap után sem érezzük magunkat frissebbnek, akkor érdemes utána járni, mi okozza a tartós energiahiányt a szervezetben.

Új webes alkalmazással állt elő az amerikai egészségügyi intézet, a NIH, amelynek segítségével kiszámolhatjuk, naponta mennyivel kell kevesebbet ennünk ahhoz, hogy eredményesen fogyhassunk.

Az egyik legnagyobb talány, hogy az agy miért fogyaszt rengeteg energiát akkor is, ha nyugalmi állapotban van. Az IBM kutatói most úgy tűnik, hogy megtalálták a választ.