Emésztés

Tudta, hogy bélflórájában akár ezer külünböző baktériumtörzs is élhet? Na és hogy a sovány és az elhízott emberek bélflórája között jelentős eltérések figyelhetők meg?

Nálunk leginkább a termésével találkozunk, amiből hasfájós csecsemőknek készíthetünk enyhítő teát. Kevesen tudják, hogy pikáns fűszerként, kellemes ízű zöldségként is használatos.

A mozgás nem csak izomzatunkra, de emésztésünkre is komoly hatással van: már az edzést követő hatodik hétben megváltozik a bélflóránk összetétele.

A felfúvódás napokra el tudja rontani az ember komfortérzetét, ráadásul nagyon sokan küzdenek rendszeresen a problémával. Éppen ezért fontos, hogy tisztában legyünk a leggyakoribb kiváltó okokkal.

A hüvelyesek fogyasztása abszolút beleillik a kiegyensúlyozott és egészséges étrendbe, viszont van egy kellemetlen "mellékhatásuk": erősen puffasztanak. Szerencsére van megoldás a problémára.

A jellegzetes ízű és illatú ánizst általában süteményekbe, kekszekbe, tortákba teszik, és italokat is ízesíthetnek vele. Azonban az ánizst nemcsak időnként érdemes fogyasztani, naponta beilleszthetjük az étrendünkbe, mert számos kedvező hatása van az egészségünkre.