Csontok

A szakemberek mára több, hatékony gyógyszeres kezelési módot dolgoztak ki a csontritkulás kezelésére. A legújabbak nagy előnye, hogy alkalmazásuk módja növeli a beteg együttműködési készségét is.

Rendszeres, nem megerőltető mozgással nemcsak megelőzhető, de bizonyos esetekben vissza is fordítható a csontritkulás - állítják a szakértők. Éppen ezért idősebbeknek is érdemes elkezdeni sportolni!

Kutatási adatok szerint, akik fiatalon sokat mozognak, azoknak a csontjai egy életre erősebbek és nagyobb tömegűek lesznek, így ők idős korban is kevesebb ezzel kapcsolatos betegséggel fogják szembe találni magukat.

A legújabb kutatások szerint nem sokat ér a túlságosan visszafogott testmozgás. Aki erős csontokat, edzett szívet szeretne, annak gyorsítania kell. Megdőlt az az elmélet is, hogy többet fogyunk, ha kevésbé gyorsítjuk fel a pulzust.

A csonttömegméréssel végzett szűréssel már akkor fel lehet fedezni a közelgő bajt, amikor az komoly panaszokat még nem okoz. A vizsgálat ráadásul olyan fájdalommentes, mint egy röntgen.

A kamaszkor egyet jelent a kiszámíthatatlan étkezési szokásokkal, hiszen a tinédzserek életét a barátok, a sport és a házi feladat töltik ki. Ugyanakkor ez a gyors fejlődés ideje is, amikor az egészséges étkezési szokásoknak még nagyobb a jelentőségük.