Bioritmus

Gyógyszerek

Gyógyszerrkereső

GyógyszerHatóanyag

Cikkek bioritmus témában

Mit is nyertünk az óraátállítással?Mit is nyertünk az óraátállítással?Megkezdődött a nyári időszámítás, hajnali 2-kor 3 órára kellett állítani az órákat.
Milyen problémákat okozhat az óraátállítás?Milyen problémákat okozhat az óraátállítás?Életvitelünkre és egészségi állapotunkra egyaránt kihatással van a nyári és téli időszámítás váltakozása.
Óraátállítás: mit tehetünk, hogy könnyebb legyen?Óraátállítás: mit tehetünk, hogy könnyebb legyen?A külső és a belső óra összehangolása nagyon fontos a szervezet megfelelő működése érdekében, ezért nem árt kicselezni az óraátállítást.
Miért kell átállítani az órákat?Miért kell átállítani az órákat?Március 25-én kezdődik a nyári időszámítás, vasárnap hajnali 2-kor kell 3 órára állítani az órákat; az átállítással áram, egyúttal évi 4-5 milliárd forint takarítható meg - hívta fel a figyelmet a Mavir Magyar Villamosenergia-ipari Átviteli...
Az óraátállítás így hat ránkAz óraátállítás így hat ránkAz óraátállítás gazdasági előnyeiről gyakran szólnak a hírek, úgy tűnik azonban, hogy a lakosságra gyakorolt egészségügyi hátrányai legalább olyan hangsúlyosak.
Ébresztő! Órát állítunkÉbresztő! Órát állítunkHiába a környezetvédelmi szempontok, az energiatakarékosság és a hosszabb nappalok - az, hogy vasárnap hajnalban "elvesztünk" egy órát az életünkből, átmenetileg megterheli a szervezetet. Szerencsére van mód zökkenőmentesebbé tenni az átállást!
Újra át kell állítani az órákatÚjra át kell állítani az órákatAz idén március 25-én, vasárnap kell átállítani az órákat. A rossz hír, hogy kevesebbet fogunk aludni, viszont tovább marad fent a nap.
Biológiai ritmusunk felborulásának tüneteiBiológiai ritmusunk felborulásának tüneteiReggel a szokott időben felkelünk, megreggelizünk, elmegyünk dolgozni, délben megebédelünk, ebéd után ránk tör a fáradtság, este pedig nagyjából ugyanabban az időben nyugovóra térünk - belső óránk észrevétlenül meghatározza mindennapjaink ritmusát.
Az óraátállítás így borítja fel az éjszakánkatAz óraátállítás így borítja fel az éjszakánkatSokak számára jó hír, hogy az óraátállításnak köszönhetően vasárnaptól egy órával többet alhatunk. Az azonban már kevésbé örömteli, hogy a plusz pihenőidő testünk bioritmusára is hatással van.
Nem kellene végigaludnunk az éjszakátNem kellene végigaludnunk az éjszakátAz általános ajánlások szerint is hét-nyolc óra zavartalan alvásra kell törekednünk. Ennek ellenére több jel is utal rá, hogy valójában nem arra vagyunk programozva, hogy megállás nélkül ennyit aludjunk.
Ezért érezzük magunkat jobban nyáron!Ezért érezzük magunkat jobban nyáron!Cambridge-i kutatók egy új vizsgálatban azt találták, hogy az immunválaszaink erőssége évszakonként változik. Ez megmagyarázhatja, miért küzdünk többféle betegséggel a téli időszakban. A kutatás eredményeiről a The Telegraph számolt be.
Hogy hat ránk az óraátállítás?Hogy hat ránk az óraátállítás?Vasárnap az óraátállításnak köszönhetően 60 perccel többet alhatunk, de a rövidebb nappalok és az egyre hűvösebb esték a hangulatunkra és a szervezetünkre is hatással lehetnek. Készüljünk fel erre az időszakra!
9 alvássegítő tipp nyári éjszakákra9 alvássegítő tipp nyári éjszakákraSzakértők szerint sokaknak okoz gondot az alvásban a napfényes órák megnövekedett száma a nyári időszakban. Azon túl, hogy esetleg a szúnyogok sem hagynak aludni, még jó néhány tényező kiiktatása segíthet.
Mi hajtja napi biológiai óránkat?Mi hajtja napi biológiai óránkat?Ecetmuslicákon (Drosophila melanogaster) végzett kísérletükben amerikai kutatók kimutatták, hogyan szabályozza a szervezet biológiai órája a napi ritmust befolyásoló agysejtműködést.
Éjszakai műszakÉjszakai műszakÁltalában nem jókedvünkből dolgozunk éjszaka, de gyakran elkerülhetetlen. Áldozatkész embertársainknak köszönhető számtalan szolgáltatás, sok megmentett emberi élet is. Nem éjszakai életmódra lettünk megalkotva, így a virrasztásnak bizony ára van.