Aerobic |
Cikkek aerobic témában

Kérdések - válaszok
Milyen otthoni gyakorlatokat végezzek a combom és vádlim vékonyítására? Ez a két testrészem, ami aránytalanul vastag a t...
A futás, és az aerobic is hatásos lehet. A fontos, hogy az edzés intenzitása megfelelő legyen. Ez azt jelenti, hogy edzés közben figyelje a pulzusát. A testmozgás intenzitása akkor a legmegfelelőbb a zsírégetéshez, ha edzés közben egybefüggően tudunk...