Ne szedjenek fogamzásgátlót a súlyemelő nők

Amerikai kutatók szerint a fogamzásgátló tablettát szedő nőknél az erőemeléses edzések által kialakuló izomzat hibás lehet.

A Texas A&M és a Pittsburgh Egyetem kutatói egy potenciálisan új tényezőt azonosítottak, amely önmagában összefüggésbe hozható a szabályozott erőemeléses edzésprogramra adott izomválaszok karakterisztikájával és változékonyságával. Szerintük az erőemeléses edzésre adott válaszok egyénenként tapasztalt nagyságbeli különbségeit magyarázó tényezők jobbára ismeretlenek.

Chang-Woock Lee szerint kutatásuk, melyben 73 egészséges (18-31 év közötti) nő vett részt - teljes testet érintő erőemeléses edzésen napi háromszor, tíz héten át - jelentős. A nőket két csoportba osztották: 34-en szedtek fogamzásgátlót és 39-en semmilyen fogamzásgátló hormont nem kaptak. A nőket arra buzdították, hogy elegendő fehérjét fogyasszanak az izmok növekedése érdekében.

Az eredmények szerint jelentős különbségek voltak az izomtömeg növekedésben a két csoport között - a tablettát szedők körében csupán 2,1 százalékkal nőtt a másik csoport 3,5 százalékához képest. Az izomnövekedés különbségeinek nagysága a két csoport között meglepő volt: a tablettát nem szedőknél 60 százalékkal nagyobb izomtömeg alakult ki a gyógyszert szedőkhöz képest, és egyéb izomválaszok, mint például az erőnövekedés és a kar/láb átmérő, hasonló különbségeket mutattak.

A tesztek azt is megmutatták, hogy három izomépítő hormon vérszintje szignifikánsan lecsökkent, és egy izombontó hormon szignifikánsan magasabb volt a fogamzásgátlót szedők körében a másik csoporthoz képest.

Lee szerint a felfedezések segíthetnek megmagyarázni, a fogamzásgátlót szedők miért mutattak csökkent izomnövekedést az erőemeléses edzésekkel. Mivel az erőemeléses edzésekkel kapcsolatba hozható a megnövekedett izomtömeggel és erővel járó számos egészségügyi és teljesítményi előny - beleértve a javuló sportteljesítményt, testfelépítést, esztétikai szépséget és önértékelést - a fogamzásgátlót szedők ezeket az előnyöket nem tudják teljesen kihasználni, és rosszabb sportteljesítményt is tapasztalhatnak romló izomválaszuk következtében.

A tudósok szerint további kutatásokra van szükség az eredmények hátterének megfelelő magyarázataiért. A kutatás eredményeiről az American Physiological Society találkozóján számoltak be a Kísérleti Biológia 2009 tudományos konferencián New Orleans-ben.

ITT MEGOSZTHATOD:

Heti top cikkek

savanyú káposzta
A savanyú káposzta így hat a bélrendszeredre
kávé
Módosíthatja a gyógyszerek hatását a kávé – Mutatjuk, mely esetekben nem árt az óvatosság
fűszerek
Veszélyes lehet a fahéj, a szegfűszeg és a szerecsendió, ha így fogyasztod
gyümölcslé
Ez az ital szinte ugyanúgy káros a májra, mint az alkohol – Mégis rengetegen isszák
széklet szaga
Amikor záptojás-szag terjeng a vécében – 9 dolog, amely kénes szagú székletet eredményezhet
Orvosmeteorológia
Fronthatás: Nincs front
Maximum: +6 °C
Minimum: +3 °C

Fokozatosan javulnak a látási viszonyok, de még így is nagyrészt borult, párás, helyenként tartósan ködös idő valószínű - legfeljebb kevés helyen szakadozhat átmenetileg a felhőzet. Helyenként szitálás, északkeleten akár kisebb eső is előfordulhat. Nagyrészt gyenge vagy mérsékelt marad a légmozgás, de Sopron és a Bakony térségében olykor előfordulhatnak élénk széllökések.A legmagasabb nappali hőmérséklet 3 és 8 fok között alakul. Fronthatás továbbra sem lesz.

Partnerünk a

Töltsd ki kvízünket!

kvíz
Mennyi kalóriát tartalmaz egy szelet bejgli vagy egy adag töltött káposzta?

A december nem csupán az advent időszaka, hanem a forralt boré, a bejglié, a mézeskalácsé és a töltött káposztáé is. Azt mindenki tudja, hogy ezek isteni finomságok – de vajon a kalóriatartalmuk is ismert? Teszteld tudásodat!

teszt
Télen több kalóriára van szüksége a szervezetnek?

A hideg miatt automatikusan hízni kezdünk? Fontos, hogy több kalóriát vigyünk be a téli hónapokban? Vajon a sószükségletünk is megnő ilyenkor? Teszteld, mennyit tudsz a téli táplálkozás szabályairól!