Sütőtököt ezért érdemes gyakran enni

Nincs ősz sütőtök nélkül. Ezt a szezonális csemegét azonban nem csak őszidéző illata és íze miatt érdemes fogyasztani. Számos jótékony hatást is gyakorolhat a szervezetedre.

A tökfélék családjába tartozó sütőtök minden étrend előkelő szereplője lehet. Változatosan felhasználható, jellegzetes íze sós és édes ételekben egyaránt jól érvényesül. Mindemellett a szervezeted is meghálálja majd, ha gyakran kerül a tányérodra a sütőtök, amíg szezonja van. Az alábbiakban a Health.com cikke nyomán bemutatjuk, milyen egészségi előnyökkel jár a tökfogyasztás.

A részleteket tartalmazó galéria megnyitásához kattints a képre.

gallery-image
gallery-icon

Egy csészényi nyers, kockára vágott sütőtök 30 kalóriát, 1,16 gramm fehérjét, 7,5 gramm szénhidrátot, 0,58 gramm rostot, 24 milligramm kalciumot, 1 milligramm vasat, 13 milligramm magnéziumot és 10 milligramm C-vitamint tartalmaz. Fogyaszthatod sütve vagy – különféle gyümölcsökkel együtt – turmixként. Pürésítve pedig készíthetsz belőle levest, vagy akár pitébe, palacsintába is teheted.

A legfrissebb tartalmainkért kövess minket a Google Hírekben, Facebookon, Instagramon, Viberen vagy YouTube-on!

Orvosmeteorológia
Fronthatás: Nincs front
Maximum: +17 °C
Minimum: +3 °C

A párásság, ködfoltok feloszlása után alapvetően napos időre számíthatunk a délnyugat felől növekvő fátyolfelhőzet és a kevés gomolyfelhő mellett. Ugyan a legtöbb helyen nem várható csapadék, egy-egy zápor kialakulása nem kizárt. A déli, délkeleti szelet csak néhol kísérik élénk lökések. A legmagasabb nappali hőmérséklet 14 és 19 fok között valószínű. Késő estére többnyire 4 és 12 fok közé hűl le a levegő. Se fronthatás, se eső nem ronthatja el a vasárnapot.

Hogy érzed magad?

Kirobbanó formában vagy? Válaszd ki a lelki- és testi állapotodhoz illő emojit és nézd meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!


Hogy érzed most magad fizikailag?

Hogy érzed magad?

Kirobbanó formában vagy? Válaszd ki a lelki- és testi állapotodhoz illő emojit és nézd meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!


Milyen most a lelkiállapotod?

Hogy érzed magad?

Legjobban:
Legrosszabbul:
Kezdjük újra