Gyógynövények, amelyektől jobb az emésztés

Ha gyakran rakoncátlankodik az emésztésünk, fontos, hogy tisztában legyünk azzal, milyen természetes módszereket vethetünk be, hogy javuljon a helyzet.

Gyógyszerek szedése helyett előbb tegyünk egy próbát az alábbi gyógynövényekkel.

Gyömbér

A gyömbért évszázadok óta használják az emésztés megkönnyítésére, és több kutatás is igazolja, hogy émelygés, hányinger, illetve hányás ellen is nagyon hatásos. Ráadásul az ilyen esetekre felírt gyógyszerekkel ellentétben nincsenek mellékhatásai, nem okoz például álmosságot. Amikor csak lehet, adjunk friss gyömbért az ételeinkhez, de teát is készíthetünk belőle.

borsmenta, emésztés, gyógynövény
Az IBS-ben szenvedő betegeknél a borsmentaolaj enyhítette a tüneteket.

Kamilla

A kamilla az egyik „legbiztonságosabb” gyógynövény, hatásos gyulladáscsökkentő, illetve görcsoldó, így nagyon jó hatással van az emésztőrendszerünkre is. Kezelhetünk vele puffadást, gyomorgörcsöket, gyomorégést és hányingert, ráadásul feszültségoldónak sem utolsó.

Az ázsiai konyha kedvelt fűszere, a kurkuma is segíti az emésztést és védi az ízületeket is.

Pitypang

Kutatások igazolják, hogy a pitypang levele, illetve gyökere nagyon egészséges az emésztőrendszer számára, és az étvágyat is serkenti. Emellett serkenti a gyomorsav és az epe termelődését is, így segítve az emésztést. Olyan anyagok is vannak benne, amelyek segítenek a máj méregtelenítésében. A pitypangból készülhet tea, de salátáinkba is keverhetünk belőle.

Borsmenta

Egy kutatás szerint az IBS-ben (irritábilis bél szindróma) szenvedő betegeknél, miután rendszeresen borsmentaolaj-kapszulát kezdtek szedni, 40 százalékkal csökkentek a hasi fájdalmak és 50 százalékkal a puffadás. Egy német tanulmány pedig arról ír, hogy a borsmenta hatékony segítség lehet a krónikus emésztési gondokkal küzdő embereknek. Készülhet belőle tea, de kapszula formájában is szedhető.

Citromfű

A citromfüvet is régóta használják az emésztés javítására, és mivel magas az antioxidánstartalma, segíthet a puffadás, a szélgörcsök és a gyomorfájdalmak leküzdésében. Ilyesmire hajlamosaknak érdemes napi szinten citromfűteát fogyasztaniuk: rövid időn belül érezhető lesz a hatása.

A legfrissebb tartalmainkért kövess minket a Google Hírekben, Facebookon, Instagramon, Viberen vagy YouTube-on!

Olvassa el aktuális cikkeinket!

Orvosmeteorológia
Fronthatás: Nincs front
Maximum: +27 °C
Minimum: +12 °C

Főként az északnyugat-délkeleti sávban még elszórtan alakulhatnak ki záporok, zivatarok, de estére ott is csökken a felhőzet. A keleties szél csak kevés helyen élénkülhet meg, de zivatarok körül átmenetileg erős lökések előfordulhatnak. Késő estére döntően 14 és 22 fok közé hűl le a levegő. A hét közepéig fronthatásra nem kell az előrejelzés szerint számítani.

Hogy érzed magad?

Kirobbanó formában vagy? Válaszd ki a lelki- és testi állapotodhoz illő emojit és nézd meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!


Hogy érzed most magad fizikailag?

Hogy érzed magad?

Kirobbanó formában vagy? Válaszd ki a lelki- és testi állapotodhoz illő emojit és nézd meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!


Milyen most a lelkiállapotod?

Hogy érzed magad?

Legjobban:
Legrosszabbul:
Kezdjük újra