Gyógynövények, amelyektől jobb az emésztés

Ha gyakran rakoncátlankodik az emésztésünk, fontos, hogy tisztában legyünk azzal, milyen természetes módszereket vethetünk be, hogy javuljon a helyzet.

Gyógyszerek szedése helyett előbb tegyünk egy próbát az alábbi gyógynövényekkel.

Gyömbér

A gyömbért évszázadok óta használják az emésztés megkönnyítésére, és több kutatás is igazolja, hogy émelygés, hányinger, illetve hányás ellen is nagyon hatásos. Ráadásul az ilyen esetekre felírt gyógyszerekkel ellentétben nincsenek mellékhatásai, nem okoz például álmosságot. Amikor csak lehet, adjunk friss gyömbért az ételeinkhez, de teát is készíthetünk belőle.

borsmenta, emésztés, gyógynövény
Az IBS-ben szenvedő betegeknél a borsmentaolaj enyhítette a tüneteket.

Kamilla

A kamilla az egyik "legbiztonságosabb" gyógynövény, hatásos gyulladáscsökkentő, illetve görcsoldó, így nagyon jó hatással van az emésztőrendszerünkre is. Kezelhetünk vele puffadást, gyomorgörcsöket, gyomorégést és hányingert, ráadásul feszültségoldónak sem utolsó.

Az ázsiai konyha kedvelt fűszere, a kurkuma is segíti az emésztést és védi az ízületeket is.

Pitypang

Kutatások igazolják, hogy a pitypang levele, illetve gyökere nagyon egészséges az emésztőrendszer számára, és az étvágyat is serkenti. Emellett serkenti a gyomorsav és az epe termelődését is, így segítve az emésztést. Olyan anyagok is vannak benne, amelyek segítenek a máj méregtelenítésében. A pitypangból készülhet tea, de salátáinkba is keverhetünk belőle.

Borsmenta

Egy kutatás szerint az IBS-ben (irritábilis bél szindróma) szenvedő betegeknél, miután rendszeresen borsmentaolaj-kapszulát kezdtek szedni, 40 százalékkal csökkentek a hasi fájdalmak és 50 százalékkal a puffadás. Egy német tanulmány pedig arról ír, hogy a borsmenta hatékony segítség lehet a krónikus emésztési gondokkal küzdő embereknek. Készülhet belőle tea, de kapszula formájában is szedhető.

Citromfű

A citromfüvet is régóta használják az emésztés javítására, és mivel magas az antioxidánstartalma, segíthet a puffadás, a szélgörcsök és a gyomorfájdalmak leküzdésében. Ilyesmire hajlamosaknak érdemes napi szinten citromfűteát fogyasztaniuk: rövid időn belül érezhető lesz a hatása.

Forrás: care2.com

Frontérzékeny? Vírus stresszes?

Gyors segítség a szakértőtől!
Személyre szóló, gyógyszer nélküli gyógymódok az Európai Unió és a Magyar Állam támogatásával!
Headache illustration
Fronthatás: Nincs front
Maximum: +28, +35 °C
Minimum: +14, +20 °C

Meleg, kánikulai nap vár ránk, amit elszórtan, nagyobb eséllyel a Dunántúlon enyhít zápor, zivatar. Élénk délies szél mellett 30 fok feletti melegre készülhetünk, az Alföldön 35 fok is lehet. Szombaton nem érkezik front. A hőség és a fülledtség is terhelést jelent a szervezetre. Többen fejfájást, migrént tapasztalhatnak, romolhat a keringési rendszer betegségeivel küzdők állapota. A hőérzet több fokkal a mért értékek felett alakulhat. A tűző napon fennáll a napszúrás és a hőguta veszélye. Egyre gyakoribbak lehetnek az alvászavarok. A légszennyezettség közepes, kissé növekszik. A légnyomás alig változik.

Egészséget befolyásoló hatások:

Megterhelő hőség (Napi középhőmérséklet 25 fok felett várható)