Nagy elhatározás helyett kis döntéseket!

2009-ben sem nagy elhatározásokkal, hanem apró, de jó döntésekkel választjuk az egészséget! Cukorbetegen nehezebb fogyni, de nem lehetetlen - bizonyítja az eredményesen zárult Diaktív Program. Folytatás várható...

2008. decemberében díjátadással ért véget a cukorbetegek szűrővizsgálatát életmód-tanácsadással és különböző támogató programokkal kiegészített kampánya, a Diaktív Program.

Célja az volt, hogy a korábbinál gyakorlatibb és hatékonyabb módon nyújtson segítséget a 2-es típusú cukorbetegségben szenvedőknek ahhoz, hogy megvalósíthassák az egészségük megőrzéséhez szükséges életmódbeli változásokat. A kampány a betarthatatlan intelmek és fogadalmak helyett a hétköznap apró helyes döntéseire hívta fel a figyelmet, melyek meghozatalával lassan de biztosan az egészség felé vezető úton haladhatunk.

Másik célkitűzése az volt, hogy közismertté tegye a diabétesz kialakulására utaló tüneteket.

A felnőtt cukorbetegek 90 százaléka szenved 2-es típusú diabéteszben, és sajnos már a gyermekek körében is egyre nő gyakorisága. Hazánkban 600 ezer cukorbeteget tartanak nyilván, de számukat a felismerésre váró esetekkel együtt összesen 1,4 millióra teszik.

A cukorbetegek esetében különösen fontos a testsúly karbantartása, és szükség esetén csökkentése. Csakhogy a vércukorszint állandó szinten tartása miatt betartandó szigorú étrend mellett ez sokkal nehezebb, mint az egészségeseknek. A cukorbetegeken nem segít a hirtelen felbuzdulás, a siker csak apránként mutatkozik meg. Nem véletlen, hogy a programra jelentkező 30 000 cukorbeteg közül alig pár száz tartott ki, és adott le véglegesen 2-3 kilót.

A győztes és a 200 ezer forint értékű wellness-hétvége boldog tulajdonosa Békési Győzőné, Marika lett, aki most 5,8 kilóval nyom kevesebbet, mint a kampány elején. Ez a súlycsökkenés elsőre kevésnek tűnhet, pedig tiszteletreméltó eredmény. A cukorbetegek több hónapos kitartással, rendszeres testmozgással nem csak zsírszövetükből adnak le, emellett több kilóval gyarapítják izomzatukat is.

Kincses János, a Cukorbetegek Országos Szövetségének elnöke és Dr. Vojnik Mária, minisztériumi államtitkár elégedett az eredményekkel. A leadott kilókon túl a kampányhoz kapcsolódva a Magyar Diabétesz Társaság által meghirdetett pályázatra is számos adat gyűlt össze, és sok ötlet érkezett arra vonatkozóan, hogyan lehet hatékonyabbá tenni a felvilágosítást és az életmód-változtató felbuzdulásokat. A szakemberektől érkezett programjavaslatok nyertes gazdái anyagi támogatást is kaptak a megvalósításhoz. Remélik, hogy ezek alapján a folytatásra is lesz mód.

Máriáss Márta

ITT MEGOSZTHATOD:

Heti top cikkek

Ekkor kell átállítani az órákat – idén könnyű eltéveszteni
Ecet helyett így tüntesd el a vízkövet: pár perc alatt szinte magától leválik a vízforralóról
gyógyszerfelírás
Eldőlt, nagy változás jön a gyógyszerfelírásban – Hivatalosan is kihirdették
Az Alzheimer-kór 16 korai jele: nem mindig a feledékenység az első tünet
magas rosttartalom
Ugyanolyan rostdús, mint az útifűmaghéj, de negyedannyiba kerül – ez a 3 legjobb alternatíva
Orvosmeteorológia
Fronthatás: Nincs front
Maximum: +8 °C
Minimum: +4 °C

Túlnyomóan borult időre számíthatunk, és több helyen - főként az északi és keleti országrészben - alakulhat ki jellemzően gyenge intenzitású időszakos eső, zápor. Estétől északkelet felől már elkezdhet szakadozni, csökkenni a felhőzet. Napközben nagy területen lesz erős, a Nyugat-Dunántúlon és a Bakonyban viharos az északias szél.A legmagasabb nappali hőmérséklet 6 és 11 fok között alakul, késő estére 3 és 9 fok közé hűl le a levegő. Északi-északkeleti áramlással hideg levegő zúdul a Kárpát-medence fölé, ami az arra érzékenyek körében hidegfronti jellegű hatást fejthet ki.

Partnerünk a

Töltsd ki kvízünket!

kvíz
Boldogság vagy stressz: melyik hormon irányít? – Kvíz A hormonok apró kémiai hírvivők, amelyek szinte minden testi és lelki folyamatunkat szabályozzák. De vajon melyik fajtájuk miért felel?
kvíz
Hány kalória van egy szelet pizzában? – Kalóriakvíz feketeöves diétázóknak A tudatos táplálkozás alapja, hogy tisztában legyünk azzal, mit és mennyit eszünk. A kalóriaszegény ételek megválasztása segíthet, ha a fogyás a cél.