Nagy elhatározás helyett kis döntéseket!

2009-ben sem nagy elhatározásokkal, hanem apró, de jó döntésekkel választjuk az egészséget! Cukorbetegen nehezebb fogyni, de nem lehetetlen - bizonyítja az eredményesen zárult Diaktív Program. Folytatás várható...

2008. decemberében díjátadással ért véget a cukorbetegek szűrővizsgálatát életmód-tanácsadással és különböző támogató programokkal kiegészített kampánya, a Diaktív Program.

Célja az volt, hogy a korábbinál gyakorlatibb és hatékonyabb módon nyújtson segítséget a 2-es típusú cukorbetegségben szenvedőknek ahhoz, hogy megvalósíthassák az egészségük megőrzéséhez szükséges életmódbeli változásokat. A kampány a betarthatatlan intelmek és fogadalmak helyett a hétköznap apró helyes döntéseire hívta fel a figyelmet, melyek meghozatalával lassan de biztosan az egészség felé vezető úton haladhatunk.

Másik célkitűzése az volt, hogy közismertté tegye a diabétesz kialakulására utaló tüneteket.

A felnőtt cukorbetegek 90 százaléka szenved 2-es típusú diabéteszben, és sajnos már a gyermekek körében is egyre nő gyakorisága. Hazánkban 600 ezer cukorbeteget tartanak nyilván, de számukat a felismerésre váró esetekkel együtt összesen 1,4 millióra teszik.

A cukorbetegek esetében különösen fontos a testsúly karbantartása, és szükség esetén csökkentése. Csakhogy a vércukorszint állandó szinten tartása miatt betartandó szigorú étrend mellett ez sokkal nehezebb, mint az egészségeseknek. A cukorbetegeken nem segít a hirtelen felbuzdulás, a siker csak apránként mutatkozik meg. Nem véletlen, hogy a programra jelentkező 30 000 cukorbeteg közül alig pár száz tartott ki, és adott le véglegesen 2-3 kilót.

A győztes és a 200 ezer forint értékű wellness-hétvége boldog tulajdonosa Békési Győzőné, Marika lett, aki most 5,8 kilóval nyom kevesebbet, mint a kampány elején. Ez a súlycsökkenés elsőre kevésnek tűnhet, pedig tiszteletreméltó eredmény. A cukorbetegek több hónapos kitartással, rendszeres testmozgással nem csak zsírszövetükből adnak le, emellett több kilóval gyarapítják izomzatukat is.

Kincses János, a Cukorbetegek Országos Szövetségének elnöke és Dr. Vojnik Mária, minisztériumi államtitkár elégedett az eredményekkel. A leadott kilókon túl a kampányhoz kapcsolódva a Magyar Diabétesz Társaság által meghirdetett pályázatra is számos adat gyűlt össze, és sok ötlet érkezett arra vonatkozóan, hogyan lehet hatékonyabbá tenni a felvilágosítást és az életmód-változtató felbuzdulásokat. A szakemberektől érkezett programjavaslatok nyertes gazdái anyagi támogatást is kaptak a megvalósításhoz. Remélik, hogy ezek alapján a folytatásra is lesz mód.

Máriáss Márta

ITT MEGOSZTHATOD:

Heti top cikkek

Életem végéig szednem kell a magas vérnyomás gyógyszert?
kávé
Módosíthatja a gyógyszerek hatását a kávé – Mutatjuk, mely esetekben nem árt az óvatosság
újraélesztés
Összeesett a férfi, leállt a légzése – segítségnyújtás helyett többen is fotózni kezdték
gyümölcslé
Ez az ital szinte ugyanúgy káros a májra, mint az alkohol – Mégis rengetegen isszák
széklet szaga
Amikor záptojás-szag terjeng a vécében – 9 dolog, amely kénes szagú székletet eredményezhet
Orvosmeteorológia
Fronthatás: Nincs front
Maximum: +6 °C
Minimum: +3 °C

Általában borult, párás, ködös időre van kilátás, de délen és keleten szakadozottabb marad a felhőzet, illetve napközben fokozatosan ritkul, egyes részeken fel is oszlik a köd, így arrafelé hosszabb-rövidebb időre a nap is kisüt. A szitálás mellett északon néhol gyenge eső sem kizárt. A légmozgás döntően gyenge vagy mérsékelt marad.A legmagasabb nappali hőmérséklet a borult, párás, tartósabban ködös tájakon 3 és 8 fok között alakul, míg a kevésbé felhős déli és keleti tájakon ennél több fokkal enyhébb lehet az idő. Késő este 0 és +7 fok közötti értékekre számíthatunk. Az időjárás viszonylag stabil, ezért jelentős fronthatás nem terheli a szervezetet.

Partnerünk a

Töltsd ki kvízünket!

kvíz
Mennyi kalóriát tartalmaz egy szelet bejgli vagy egy adag töltött káposzta?

A december nem csupán az advent időszaka, hanem a forralt boré, a bejglié, a mézeskalácsé és a töltött káposztáé is. Azt mindenki tudja, hogy ezek isteni finomságok – de vajon a kalóriatartalmuk is ismert? Teszteld tudásodat!

teszt
Télen több kalóriára van szüksége a szervezetnek?

A hideg miatt automatikusan hízni kezdünk? Fontos, hogy több kalóriát vigyünk be a téli hónapokban? Vajon a sószükségletünk is megnő ilyenkor? Teszteld, mennyit tudsz a téli táplálkozás szabályairól!