A nő, aki másfél év alatt 88 kilót fogyott

HáziPatika

Vanessa Brannan 177 kiló volt, majd 88 kilót fogyott, tehát korábbi testsúlyának felét leadta. De a legmeglepőbb, hogy ezt milyen egyszerű változtatásokkal érte el.

Ha Vanessa Brannan egymás mellé teszi egy 2 évvel ezelőtti és egy mostani fotóját, és megkérdez bárkit, hogy kit látnak a képeken, akkor valószínűleg senki nem mondaná meg, hogy ugyanazt a lányt. A 36 éves egészségügyi dolgozó ugyanis másfél év alatt 88 kilót fogyott.

fogyás, fogyókúra, egészséges életmód, mozgás, egészséges táplálkozás
"Megfogadtam, hogy soha az életben nem leszek többé 177 kiló." Fotó: 123rf

Vanessát egyébként akkor sem zavarták a kilók, amikor a súlya elérte a 177 kilót. Sőt, azt mondja, nagyon magabiztos volt, és az embereket levette a lábukról a személyiségével és humorával. Imádott étterembe járni, gyorsételt rendelni és este sokáig kimaradni a barátaival. Közben a mozgást minimálisra csökkentette, súlya pedig csak egyre gyarapodott. Az evés ráadásul egyfajta függőséggé vált nála: akkor is falatozott, amikor jó kedve volt, és akkor is, ha rosszul érezte magát. Végül egy napon keményen szembenézett a valósággal és önmagával. Rájött, hogy ha így folytatja, ugyanolyan ágyhoz kötötten fog élni, mint a betegek, akiket ápol. "Felálltam a mérlegre, és megfogadtam, hogy soha az életben nem leszek többé 177 kiló" - mondta.

Mentálisan volt nehéz

Túlsúlyos vagy elhízott? Nem mindegy, számolja ki!

A fogyás persze nem ment könnyen, de Vanessa eldöntötte, hogy természetes módszerekkel akarja leadni súlyfeleslegét. Végül a teljes életmódváltás segített. Lemondott a süteményekről és tortákról, valamint a feldolgozott élelmiszerek helyett is egészségesebb alternatívákra váltott. Emellett elkezdett többet mozogni - ma már mindent héten hatszor jár edzőterembe. Vanessa nagyon örül a sikerének, ugyanakkor azt nyilatkozta, hogy a 18 hónap alatt végbement súlycsökkenést mentálisan nem volt könnyű feldolgoznia. "Az elmém eleinte nem tudott alkalmazkodni az új testhez, amiben élek. Hozzá voltam szokva, hogy én vagyok a 'helyes arcú, vicces, duci lány" - mondta. "Egyébként 16 éves korom óta most először nem kell antidepresszánsokat szednem, az edzés az új gyógyír mindenre. Most már nem okoz nehézséget, hogy felmenjek a lépcsőkön vagy bekössem a cipőm" - tette hozzá.


Új étkezési szokások

Vanessa étkezési szokásai is teljesen átalakultak. A lány, aki régen gyorséttermi koszton, tésztán, palacsintán és egészségtelen ropogtatnivalókon élt - és sokszor a főétkezéseket sem tartotta be -, most tojásfehérjét, zöldségeket és egy kis sajtot reggelizik, általában csirkét és avokádósalátát ebédel görög joghurttal, vacsorára pedig sovány marha- vagy csirkehúst eszik zöldségekkel, salátával. A nasikat is lecserélte: chips, csokis keksz és torták helyett görög joghurtot kanalaz gyümölcsökkel és rengeteg citromos vizet iszik.

Azelhízásrengeteg kárt okoz - részletek itt!

"Korábban, ha ettem valami borzasztó egészségtelen ételt, úgy voltam vele, hogy majd hétfőtől kezdem a diétát. Manapság viszont már a következő étkezésnél figyelek arra, hogy inkább valami egészséges ételt válasszak" - nyilatkozta Vanessa, aki történetével szeretné felhívni az emberek figyelmét, hogy természetes módszerekkel is jelentős túlsúlytól lehet megszabadulni.

Forrás: dailymail.co.uk

Értékelje a cikket!

További cikkek
Kapcsoldó és aktuális cikkek
Olvassa el aktuális cikkeinket
40-hez közel nem ördögtől való a szépségtablettaArcfiatalítás

40-hez közel nem ördögtől való a szépségtablettaA kollagén és a hyaluronsav természetesen is jelen van a szervezetünkben, ám az idő múlásával egyenes arányosan csökken a mennyisége. És mindez látható is lesz előbb vagy utóbb: megereszkedik, vízhiányossá és ráncossá válik a bőr.

Szóljon hozzá Ön is és olvassa el mások hozzászólásait

Humánmeteorológia

Humanmeterológia szolgaltatója

Fronthatás:
Nincs front

Maximum:
+23, +32 °C
Minimum:
+14, +19 °C

Hazánkban szerdán délelőtt a napos időben melegszik a levegő, csapadék nem lesz.

Egészséget befolyásoló hatások:
erős

Részletes adatok és előrejelzés

Tekintse meg az időjárási frontokat!Térképezze fel a pollen adatokat!

Kövesse a Házipatikát:

GyógyszerekGyógyszerkereső
GyógyszerHatóanyag