Mit együnk, ha szájfekéllyel küszködünk?

A szájfekély valószínűleg az immunrendszer legyengülésével hozható összefüggésbe. Ilyenkor a szájban és a nyelven, fehéres-sárgás hólyagok keletkeznek. Kialakulását stresszhelyzet is kiválthatja.

Kezelése

Bármilyen szájhigiéniás problémával is küzdünk, mindenképpen keressük fel fogorvosunkat, és kérjünk szájápolási tanácsokat tőle, ugyanis a szájsebek más szájfertőzéseket és fogszuvasodást is okozhatnak. A kialakult szájbetegségek kezelésére írhatnak fel gyógyszereket nekünk, melyek csökkentik a tüneteket és a fájdalmat, de néhány dolgot mi is megtehetünk a gyógyulásért.

A szájbetegségek elkerülése érdekében fontos, hogy minden étkezés után öblítsük ki szánkat meleg vízzel, valamint mossuk fogainkat rendszeresen. Ez a két legfontosabb száj- és fogápolási szabály, de étkezésünkkel is sokat tehetünk a megelőzésért.

Hogyan és mit együnk?

• Együnk, minél több lágy élelmiszert ( puding, joghurt, gyümölcs), valamint fogyasszunk sok folyadékot.
• Alaposan rágjuk meg az ételeket.
• Lágyítsuk az ételeket folyadékkal, például tejjel, gyümölcslével, húsleves lével, joghurttal, szószokkal.
• Fogyasszunk minél több gyógyteát.
• Locsoljuk meg ételeinket olívaolajjal, ezáltal selymesebb lesz az étel.
• Együnk lédús gyümölcsöket, mint a görögdinnye, őszibarack, nektarin.

Kerülendő ételek és italok

• Ne fogyasszunk bogyós, magvas gyümölcsöket.
• Ne fogyasszunk koffeintartalmú italokat és élelmiszereket, mint a kávé, kóla és a csokoládé.
• Kerüljük az alkoholt, sört, bort, rövid italokat és a kevert italokat.
• Kerüljük a cukrozott üdítőitalokat.
• Mellőzzük a dohányzást.
• Mellőzzük a savas élelmiszerek fogyasztását, mint a paradicsom, citrusfélék és gyümölcslevek (narancs, grapefruit, citrom, lime), illetve a fűszeres és sós ételeket.