Mit együnk, ha szájfekéllyel küszködünk?

Helyes táplálkozással sokat tehetünk a különböző szájbetegségek, így a szájfekély gyógyulása érdekében is. A visszatérő fekélyt bizonyos ételek fogyasztása okozza, ezért érdemes résen lennünk.

A szájfekély valószínűleg az immunrendszer legyengülésével hozható összefüggésbe. Ilyenkor a szájban és a nyelven, fehéres-sárgás hólyagok keletkeznek. Kialakulását stresszhelyzet is kiválthatja.

Kezelése

Bármilyen szájhigiéniás problémával is küzdünk, mindenképpen keressük fel fogorvosunkat, és kérjünk szájápolási tanácsokat tőle, ugyanis a szájsebek más szájfertőzéseket és fogszuvasodást is okozhatnak. A kialakult szájbetegségek kezelésére írhatnak fel gyógyszereket nekünk, melyek csökkentik a tüneteket és a fájdalmat, de néhány dolgot mi is megtehetünk a gyógyulásért.

Figyelem! Egyes esetekben olyan erős fájdalom is felléphet, hogy sem inni, sem enni nem tudunk, ekkor mindenképpen forduljanak orvoshoz, főleg, ha a sebek két hétnél tovább megmaradnak, vagy ha visszatérő szájfekélyről van szó. A szájbetegségek elkerülése érdekében fontos, hogy minden étkezés után öblítsük ki szánkat meleg vízzel, valamint mossuk fogainkat rendszeresen. Ez a két legfontosabb száj- és fogápolási szabály, de étkezésünkkel is sokat tehetünk a megelőzésért.

Hogyan és mit együnk?

  • Együnk, minél több lágy élelmiszert ( puding, joghurt, gyümölcs), valamint fogyasszunk sok folyadékot.
  • Alaposan rágjuk meg az ételeket.
  • Lágyítsuk az ételeket folyadékkal, például tejjel, gyümölcslével, húsleves lével, joghurttal, szószokkal.
  • Fogyasszunk minél több gyógyteát.
  • Locsoljuk meg ételeinket olívaolajjal, ezáltal selymesebb lesz az étel.
  • Együnk lédús gyümölcsöket, mint a görögdinnye, őszibarack, nektarin.

Kerülendő ételek és italok

  • Ne fogyasszunk bogyós, magvas gyümölcsöket.
  • Ne fogyasszunk koffeintartalmú italokat és élelmiszereket, mint a kávé, kóla és a csokoládé.
  • Kerüljük az alkoholt, sört, bort, rövid italokat és a kevert italokat.
  • Kerüljük a cukrozott üdítőitalokat.
  • Mellőzzük a dohányzást.
  • Mellőzzük a savas élelmiszerek fogyasztását, mint a paradicsom, citrusfélék és gyümölcslevek (narancs, grapefruit, citrom, lime), illetve a fűszeres és sós ételeket.

A legfrissebb tartalmainkért kövess minket a Google Hírekben, Facebookon, Instagramon, Viberen vagy YouTube-on!

Olvassa el aktuális cikkeinket!

Orvosmeteorológia
Fronthatás: Hidegfront
Maximum: +21 °C
Minimum: +6 °C

A fátyol- és átmenetileg megnövekvő gomolyfelhőzet mellett legalább több órára kisüt a nap. Csapadék nem valószínű. A délnyugati, déli szelet élénk, a nyugati országrészben erős, főként az Északnyugat-Dunántúlon helyenként viharos lökések kísérik. A legmagasabb nappali hőmérséklet 18 és 24 fok között várható. Késő estére általában 12 és 17 fok közé hűl le a levegő. Az időjárás most a hidegfrontra érzékenyeket érinti különösképpen rosszul.

Hogy érzed magad?

Kirobbanó formában vagy? Válaszd ki a lelki- és testi állapotodhoz illő emojit és nézd meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!


Hogy érzed most magad fizikailag?

Hogy érzed magad?

Kirobbanó formában vagy? Válaszd ki a lelki- és testi állapotodhoz illő emojit és nézd meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!


Milyen most a lelkiállapotod?

Hogy érzed magad?

Legjobban:
Legrosszabbul:
Kezdjük újra