Friss lehelet fogkefe nélkül

HáziPatika

Kevés taszítóbb dolog van a rossz leheletnél, viszont nem mindig van mód rá, hogy fogkefét és fogkrémet hordjunk magunknál. Éppen ezért jó, ha tisztában vagyunk azzal, hogyan űzhetjük el a kellemetlen szájszagot egyéb módszerekkel.

Rágó, mentolos cukorka

Milyen módszerekkel deríthetjük ki, hogy kellemetlen-e az aktuális szájszagunk? Részletek itt.

Kézenfekvő és egyszerű megoldás. Bár a szájban elszaporodó, kellemetlen szagot okozó baktériumokat nem pusztítják el, átmenetileg segíthetnek. Nagyon fontos azonban, hogy minden esetben cukormentes típust válasszunk, és nem csak a felesleges kalóriák miatt. A szájban élő baktériumok ugyanis cukorral táplálkoznak, így a cukros leheletfrissítőkkel hosszú távon épp az ellenkező hatást érhetjük el, ráadásul még a fogzománcot is károsítják.

Gyümölcsök

Bár a gyümölcsök természetes cukrokat tartalmaznak, segíthetnek semlegesíteni a szájban élő baktériumokat. Az almában lévő polifenolok például pusztítják a kórokozókat, ráadásul a kéntartalmú anyagokat is semlegesítik. A C-vitaminban gazdag gyümölcsök, mint az eper, a narancs és a grapefruit olyan savas közeget teremtenek, amely megakadályozza a baktériumok szaporodását.

Friss lehelet fogkefe nélkül
Néhány gyümölcs is segíthet a szájszagon (Fotó: 123rf)

Nyelvkaparás

A nyelvkaparás régóta ismert, hatékony módszer, de persze nyelvkaparót szinte senki nem hord magánál állandóan. Szerencsére megteszi az egyszerű, tiszta kanál is, amellyel óvatosan, de alaposan átkapargathatjuk a nyelv teljes felszínét, majd utána alaposan kiöblítjük a szánkat.

Víz

Sok embernek egyszerűen azért rossz a lehelete, mert túl kevés folyadékot iszik. A szájban lévő baktériumok sokkal gyorsabban szaporodnak szárazabb környezetben. Éppen ezért egy-két pohár víz és egy alapos szájöblítés is nagyon sokat segíthet a kellemetlen szájszagon.


Joghurt

A joghurtban található probiotikus anyagok segítenek semlegesíteni a szájban lévő baktériumok által kiváltott kellemetlen szagokat, mivel csökkentik az általuk kibocsátott hidrogén-szulfid mennyiségét.

Forrás: menshealth.com

Értékelje a cikket!

Tisztelt Doktor Úr! 28 éves nő vagyok, és gyerekkorom óta küzdök rossz lehelettel. 3 évvel ezelőtt mandulaműtéten estem át abban bízva, hogy ez majd megszünteti panaszaim - de sajnos nem így lett. A nyelvem erősen lepedékes, a nyálam nyúlós, ragadós. Fogmosást követően is csak pár percre szűnnek meg a panaszaim (annak ellenére sem, hogy fogselymet, nyelvkaparót, szájvizet is használok). Nem szedek gyógyszert és igyekszem helyesen táplálkozni. Sok gyümölcsöt eszem, kerülöm a cukros ételeket, stb. Az lenne a kérdésem, hogy milyen kivizsgálást javasol? Illetve, hogy ezek a panaszok megszüntethetőek-e? Válaszát előre is köszönöm szépen. Üdvözlettel: Laura

Kedves Kérdező! Vizsgálatokra nincs szükség. A panaszai főleg emésztési problémákra utalnak. Javaslom kerülje a szénsavval dúsított italokat. Esténként egy pohár hideg, cukormentes kamilla teát, mint az utolsó bevétel fogyasztani. Ille...

További cikkek
Szóljon hozzá Ön is és olvassa el mások hozzászólásait

Humánmeteorológia

Humanmeterológia szolgaltatója

Fronthatás:
Nincs front

Maximum:
+27, +32 °C
Minimum:
+14, +19 °C

Hazánkban szombaton délelőtt erősen vagy közepesen felhős lesz az ég, a Dunántúlon többfelé várható zápor, zivatar.

Egészséget befolyásoló hatások:
közepes, erős

Részletes adatok és előrejelzés

Tekintse meg az időjárási frontokat!Térképezze fel a pollen adatokat!

Kövesse a Házipatikát:

GyógyszerekGyógyszerkereső
GyógyszerHatóanyag