Újabb dolog derült ki a narancsléről

Brit kutatások szerint két hónapnyi narancsléfogyasztás után már jelentős javulást tapasztalhatunk a memóriában, a beszéd folyékonyságában, sőt, a reakcióidőben is.

Jobb agyi működésre tehetnek szert az idősek, ha naponta isznak narancslevet, állítják a Reading University kutatói. A brit kutatások szerint két hónapnyi narancsléfogyasztás után már jelentős javulást tapasztulhatunk a memóriában, a beszéd folyékonyságában, sőt, a reakcióidőben is.

Ezektől javul a memória

Bár egyelőre nincs olyan varázsszer, ami segítene megvédeni és felturbózni a memóriát, számtalan olyan élelmiszer létezik, amit ha beiktatunk étrendünkbe, javíthatjuk emlékezőképességünket. Kattintson!

Mindez vélhetően a narancslében található flavonoidoknak köszönhető. Ezek ugyanis az agy egy területét, az információtanulásban és eltárolásban jelentős szerepet játszó hippokampuszt aktiválják. Az ezzel kapcsolatos tanulmány az American Journal of Clinical Nutrition szaklapban jelent meg.

Az egyetem kutatócsoportja 37 egészséges önkéntest (24 nőt és 13 férfit, akiknek az életkora 60 és 81 év között volt) kért meg arra, hogy fogyasszon naponta 500 ml narancslevet nyolc héten át. A kutatók azt állítják: a narancslé hatására jelentős javulást lehetett tapasztalni.

Az önkéntesek emlékezőképességét, reakcióidejét és szóbeli folyékonyságát mérték a kísérlet elején és végén: az említett tulajdonságok pedig a kísérlet ideje alatt 8 százalékot emelkedtek, ami ebben az életkorban remek eredménynek számít. (Ez a gyakorlatban kb. annyit jelent, hogy egy 15 tételes bevásárlólistáról eggyel több dologra emlékeznek.)

A naponta fogyasztott narancslé javítja az agyműködést

A naponta fogyasztott narancslé javítja az agyműködést


A kutatást vezető Dr. Daniel Lamport pszichológus elmondása szerint a népesség annyira rohamosan idősödik, hogy a hatvan év felettiek száma akár meg is háromszorozódhat 2100-ra. Ezért kifejezetten hasznos célszerű az, hogy egyszerű és költséghatékony megoldásokat találjanak a kognitív funkciók javítására.

Hozzátette: a flavonoidtartalmú gyümölcsök és zöldségek fogyasztása sokat segíthet a jobb agyi egészség megtartásában. Ráadásul köztudott, hogy mindannyiuknak problémás a nagyobb étrendi változások megtartása, de a kisebb változtatásokat könnyebb megtartani, így senkinek nem okozhat extra problémát a narancslé fogyasztása.

A kutatók szerint más flavonoidtartalmú gyümölcsök, például az áfonya is segíthet a szellemi képességek javulásában. A kutatók ugyan még még nem térképezték fel pontosan azt a mechanizmust, amelynek révén a flavonoidok javítják a hippokampusz működését, de mindaz látszik, hogy ezen kezelés során javul a véráramlás, az idegsejtek védve vannak az oxidációs stressztől és a jeladó idegsejtek hatékonysága is jobb - tudatta a DailyMail.

Értékelje a cikket!

Hogy érzed magad? Országos eredmény megtekintése >>
Hogy érzed magad?
Kirobbanó formában vagy? Válaszd ki a lelki- és testi állapotodhoz illő emojit és nézd meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!
Milyen most a lelkiállapotod?
Letargikus vagyok
Kissé magam alatt vagyok
Kiegyensúlyozott vagyok
Jókedvű vagyok
Majd kiugrom a bőrömből
Hogy érzed magad?
Kirobbanó formában vagy? Válaszd ki a lelki- és testi állapotodhoz illő emojit és nézd meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!
Hogy érzed most magad fizikailag?
Teljesen hulla vagyok
Voltam már jobban is
Átlagos formában vagyok
Jól vagyok
Kirobbanó formában vagyok
Hogy érzed magad?
Lelkiállapot
Fizikai állapot
Legjobban:
Legrosszabbul:
További cikkek
Szóljon hozzá Ön is és olvassa el mások hozzászólásait

Humánmeteorológia

Humanmeterológia szolgaltatója

Fronthatás:
Nincs front

Maximum:
+15, +20 °C
Minimum:
+6, +12 °C

Hazánkban vasárnap délelőtt a Dunántúlon közepesen felhős, másutt kissé fátyolfelhős lesz az ég, csapadék nem alakul ki.

Egészséget befolyásoló hatások:
gyenge

Részletes adatok és előrejelzés

Tekintse meg az időjárási frontokat!Térképezze fel a pollen adatokat!

Kövesse a Házipatikát:

GyógyszerekGyógyszerkereső
GyógyszerHatóanyag