A só nélkülözhetetlen ásványi anyag, hiszen fontos szerepet játszik a folyadékháztartás és az idegrendszer működésében. A modern étrend azonban gyakran jóval több sót tartalmaz a szükségesnél, főként a feldolgozott élelmiszerek miatt. Ilyenkor a szervezetünk viszonylag gyorsan reagál és jelzi, hogy túlzásba estünk.
Kapcsolódó cikk
Így jelzi a szervezet, hogy túl sok a só
A túlzott sóbevitel hatására a szervezet folyadékháztartása felborulhat, ami többféle kellemetlen tünetet is okoz. A galériára kattintva mutatjuk, milyen panaszok lehetnek árulkodók.
5 fotó
Így enyhítsd a tüneteket
- Kerüld a feldolgozott élelemiszereket!
- Kóstolás nélkül ne sózz automatikusan!
- Használj több friss zöldfűszert só helyett!
- Igyál eleget, válaszd a friss vizet!
