Reformsütemények húsvétra

Ünnepek alkalmával, bár szeretünk mindig egy kis újdonságot csempészni a menübe, mégis inkább a hagyományos ízeket fogyasztjuk. Ezért elkészítettük néhány klasszikus sütemény reform változatát, mely egyben régi, ugyanakkor új is.

Akármennyire is szeretjük a hagyományos, megszokott ízeket, néha nem árt egy kis újdonság az ételkészítés során. Ha kicserélünk egy-két alapanyagot a receptekben, attól az étel még ugyanaz lesz, csak épp egy másik oldalát mutatja meg. Készítsünk hát el Húsvét alkalmával néhány régi, klasszikus süteményt, de teljes értékű alapanyagokkal, így mindjárt le is tesztelhetjük, családunk hogyan viszonyul a reformokhoz. Nekünk mindenesetre bevált!

Zserbó reform módra

Elkészítési idő: kb. 1 óra 20 perc

Hozzávalók egy 28x20x6 cm-es tepsihez:

  • 30 dkg teljes kiőrlésű tönkölyliszt
  • 10 dkg kukoricaliszt
  • 1 kiskanál szódabikarbóna
  • 1 csipet só
  • 20 dkg pálmazsír vagy kókuszzsír
  • 2 evőkanál méz vagy nyírfacukor
  • 1,6-1,7 dl víz vagy rizstej
  • 30 dkg darált dió
  • 4-5 evőkanál méz vagy nyírfacukor
  • 40 dkg aszalt biosárgabarack, beáztatva

a csokoládémázhoz:

  • 10 dkg pálmazsír vagy kókuszzsír
  • 10 dkg nyers nádcukor
  • 5 dkg karobpor
  • 1 evőkanál kukoricakeményítő

A kétféle lisztet a szódabikarbónával és a sóval összekeverjük, majd a zsiradékkal elmorzsoljuk. A mézet a vízben feloldjuk, és a lisztes keverékkel közepesen kemény tésztává gyúrjuk. A masszát három részre osztjuk, és liszttel meghintett deszkán az első adagot 2-3 mm vékony lappá nyújtjuk, majd zsiradékkal kikent tepsibe fektetjük. A maradék tésztát is kinyújtjuk Az aszalt barackot az áztatólevével és a mézzel együtt simára turmixoljuk, amelynek a felével az első lapot megkenjük, majd a dió felével megszórjuk. Azután a második lapot ráterítjük, megkenjük a maradék „házi lekvárral”, megszórjuk a dió másik feléve, végül a harmadik lapot is ráfektetjük. 170°C-ra előmelegített sütőben (légkeveréses sütőben 155 °C) 30-35 perc alatt készre sütjük.

A csokoládémázhoz a zsiradékot felolvasztjuk, majd a nádcukorral, a karobporral és a kukoricakeményítővel csomómentesre keverjük. Ha a sütemény kihűlt, a mázat szépen elsimítjuk rajta. Amikor a csokoládé megszilárdult, éles késsel felszeleteljük.

Kókuszos sütemény

Elkészítési idő: kb. 1 óra 30 perc

Hozzávalók kb. 24 szelethez:

  • 20 dkg teljes kiőrlésű tönkölyliszt
  • 20 dkg fehér rozsliszt
  • 20 dkg kukoricaliszt
  • 1 csipet só
  • 1 kiskanál szódabikarbóna
  • 20 dkg méz
  • 2 dl szűz olívaolaj
  • kb. 2 dl víz

a tepsi kikenéséhez:

  • vaj vagy ghí (tisztított vaj)
  • rozsliszt

a karoböntethez:

  • 20 dkg méz
  • 1 dl szűz olívaolaj
  • 2 dl rizstej
  • 5 dkg karobpor

a hempergetéshez:

  • 25 dkg kókuszreszelék

A háromféle lisztet a csipetnyi sóval és a szódabikarbónával összeszitáljuk. A mézet az olívaolajjal és a vízzel simára keverjük. A kétféle keveréket sűrű piskótatésztává összedolgozzuk. A masszát zsiradékkal kikent, kilisztezett, 28x20x6 centis tepsibe öntjük, és 150 °C-os sütőben (légkeveréses sütőben 135 °C) 30-40 perc alatt készre sütjük. Amikor kihűlt, a széleit levágjuk, majd kis szeletekre vágjuk. A mártáshoz a mézet az olajjal és a rizstejjel felmelegítjük, majd a karobporral sűrű öntetté keverjük. A süteményt ebbe a keverékbe mártogatjuk, majd a kókuszreszelékben meghempergetjük.

ITT MEGOSZTHATOD:

Heti top cikkek

65 év felett ilyen gyakran érdemes zuhanyozni: ezt tanácsolják a szakértők a bőr védelmére
Nagy változás az egészségügyben: vasárnaptól megszűnik az NNGYK – Mutatjuk, mi jön helyette
Így fokozhatod a magnézium alvásjavító hatását: mutatjuk, mivel érdemes kombinálni
omega-3
Sokan szednek omega-3-at, de kevesen tudják: ezekkel a tápanyagokkal együtt még hatékonyabb lehet
Ha így veszed be a D-vitamint, kevésbé hasznosul – 7 gyakori hiba, amelyet sokan elkövetnek
Orvosmeteorológia
Fronthatás: Nincs front
Maximum: +10 °C
Minimum: +5 °C

Nagyrészt erősen felhős vagy borult lesz az ég, de az északkeleti, keleti harmadban már szakadozhat, csökkenhet a felhőzet, arrafelé naposabb körzetek is előfordulhatnak. A nap első felében még elszórtan, délután már inkább csak helyenként a Dunántúlon várható csepergés, kisebb eső. Az északi, északkeleti szelet többfelé kísérik élénk, elsősorban a Nyugat-Dunántúlon, illetve északkeleten néhol erős lökések is.A legmagasabb nappali hőmérséklet 7 és 14 fok között valószínű, nyugaton lesz hidegebb, keleten enyhébb a délután. Késő estére 4 és 9 fok közé csökken a hőmérséklet. Ma sem érvényesül fronthatás, kedvező lesz az orvosmeteorológiai helyzet a frontérzékenyek számára.

Partnerünk a

Töltsd ki kvízünket!

kvíz
Szakértő vagy a bőrápolásban, ha meg tudod csinálni ezt a kvízt – Csupán 7 kérdésből kiderül A bőr és a táplálkozás kapcsolata szorosabb lehet, mint gondolnánk. Egyes tápanyagok támogathatják a bőr egészségét, míg bizonyos ételek és italok kedvezőtlenül hathatnak rá. Töltsd ki kvízünket, és derítsd ki, mennyit tudsz a bőrbarát étrendről!
kvíz
7 kérdésből kiderül, mennyire értesz az orvosok nyelvén – Nem mindenki megy át a teszten TSH-tól a PSA-ig – vajon tudod, mit jelentenek a leggyakoribb orvosi rövidítések? Teszteld az ismereteid kvízünkkel, és derítsd ki, hány kérdésre tudod a helyes választ!