Mit tesz velünk a kávé?

A kávé, és azon belül a koffein, áldásos hatásait tudományosan is bebizonyították. Összeszedtünk néhány okot, amiért érdemes kávét fogyasztani!

1. A kávé jó hatással van a májra

A májnak rengeteg funkciója van és ezek közül a méregtelenítés a legfontosabb. Számos betegség érintheti, mint a hepatitis, zsírmáj, stb. Ilyen betegség a májcirrózis is. Kiderült, hogy, napi 4 csésze kávé csökkenti a máj ezen betegségének kialakulását.

2. Felveszi a harcot a depresszióval és boldogabbá tesz

A depresszió egy súlyos mentális betegség, amely csökkenti az életminőséget. Egy harvardi tanulmány szerint, azok a nők, akik 4 vagy több csésze kávét is ittak naponta, azoknál 20 százalékkal csökkent a depresszió kialakulásának esélye. Egy másik tanulmány szerint, akik 4 vagy több csésze kávét ittak naponta, azok 53 százalékkal, kisebb valószínűséggel követtek el öngyilkosságot.

Miért egészséges a kávéfogyasztás?
Miért egészséges a kávéfogyasztás?

3. A kávéfogyasztók esetében néhány ráktípus kevesebb eséllyel alakul ki

A rákos megbetegedések a vezető halálokok között vannak, azonban úgy tűnik, hogy a kávé védhet a májrák és a végbélrák ellen. A májrák a harmadik, a végbélrák pedig a negyedik a leghalálosabb betegségek listáján. Tanulmányok azt mutatják, hogy a kávéfogyasztás 40 százalékkal csökkenti a májrák kialakulásának kockázatát, valamint napi 4-5 csészényi pedig 10 százalékkal a végbélrákét.

4. Véd a szívbetegségek és a stroke ellen

Sokan állítják, hogy a koffein megemeli a vérnyomást. Ez igaz, de csak minimális mértékben (3-4 mm / Hg) és ez általában hamar elmúlik. Ennek ellenére a vizsgálatok nem azt támasztják alá, hogy növelné a szívbetegségek kockázatát, sőt, azoknál a nőknél, akik kávéznak, csökkenhet a szívbetegség kockázata. Emellett egyes tanulmányok szerint a stroke kockázata is csökken 20 százalékkal.

Meddig tart a kávé hatása ?

5. A kávé segít sokáig élni

Tekintettel a fent leírtakra, miszerint számos betegség rizikóját csökkenti a kávé, határozottan hozzájárulhat a hosszú élethez is. Vannak azonban tudományos megfigyelések, amelyek erre engednek következtetni. Egy 18-24 évesek körében végzett kutatás alapján a férfiak esetében 20 százalékkal, a nőknél pedig 26 százalékkal alacsonyabb volt az elhalálozás veszélye. Ez a hatás különösen igaz a 2-es típusú cukorbetegségben szenvedőkre.

6. A kávé remek antioxidáns-forrás a diétában

Azok, akik a nyugati étrendet követik, különösen előnyös lehet a kávé a diéta alatt, hiszen a kávé komoly antioxidáns-forrás , így a kávé az egyik legegészségesebb ital a világon.

Forrás: authoritynutrition.com

A legfrissebb tartalmainkért kövess minket a Google Hírekben, Facebookon, Instagramon, Viberen vagy YouTube-on!

Dipankrin reklámvideó (X)

Olvassa el aktuális cikkeinket!

Orvosmeteorológia
Fronthatás: Hidegfront
Maximum: +18 °C
Minimum: +9 °C

Délnyugat felől tovább folytatódik a felhősödés, ezzel együtt a csapadékhajlam is fokozatosan növekszik. A délnyugati szelet országszerte erős, több helyen viharos lökések kísérik. Késő estére 9 és 15 fok közé hűl le a levegő. Az időjárás most a hidegfrontra érzékenyeket érinti különösképpen rosszul.

Hogy érzed magad?

Kirobbanó formában vagy? Válaszd ki a lelki- és testi állapotodhoz illő emojit és nézd meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!


Hogy érzed most magad fizikailag?

Hogy érzed magad?

Kirobbanó formában vagy? Válaszd ki a lelki- és testi állapotodhoz illő emojit és nézd meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!


Milyen most a lelkiállapotod?

Hogy érzed magad?

Legjobban:
Legrosszabbul:
Kezdjük újra