Mi kell a tökéletes páchoz?

A grillezés nagyban múlik a pácoláson. Ám nem mindegy milyet használunk a húsokhoz, halakhoz, vagy akár a zöldségekhez.

Utóbbiak esetén elég 1-2 órát pácolni, és érdemes erőteljes fűszereket használni. A húsokat akár előző este is bepácolhatjuk, igazán finomak, zamatosak és omlósak lesznek. A pácot készítsük el mi magunk, így biztos, hogy semmi mesterséges anyag nem lesz benne.

Mivel a pác többféle fűszert is tartalmaz, ezért külön már ne sózzuk és borsozzuk az alapanyagokat. Igyekezzünk jó minőségű olajokat használni, hogy a fűszerek aromája minél inkább beszívódjon a grillezendő ételekbe.

A sütést akkor kezdjük, ha a faszén vagy tűzifa már szépen parázslik. Locsolgassunk folyamatosan a páccal, így az ételek sokkal szaftosabbak lesznek. Ha nem szeretnénk sokáig a tűz mellett álldogálni, vágjuk vékony szeletekre az alapanyagokat. De arra ügyeljünk, hogy forgatás közben szét ne essenek!

Kedvcsinálóként összeválogattunk néhány ízletes pácot. Lepjék meg vendégeiket egy kis újdonsággal!

Pác érzékenyeknek

Elkészítési idő: 10 perc

Hozzávalók 4 szelet halhoz:

  • 1 kis fej lila hagyma egészen apróra vágva
  • 1 kimagozott erős zöldpaprika apróra vágva
  • 1 gerezd zúzott fokhagyma
  • fél teáskanál nem erős curry
  • fél teáskanál római kömény
  • fél teáskanál őrölt koriander
  • fél teáskanál őrölt fűszerpaprika
  • fél teáskanál szárított bazsalikom
  • 2 evőkanál finomra vágott friss petrezselyem
  • 1 evőkanál balzsamecet 2-3 evőkanál repceolaj

A hozzávalókat alaposan összekeverjük, és a halszeletekre dörzsöljük.

Édes-savanyú pác

Elkészítési idő: 10 perc

Hozzávalók 6-8 csirkemell- vagy felsőcomb filéhez:

  • 2 evőkanál nyers nádcukor vagy méz
  • 1 dl szójaszósz
  • fél dl Worcestershire szósz
  • 1 evőkanál reszelt, friss gyömbér
  • 2 gerezd zúzott fokhagyma
  • 2 evőkanál jó minőségű baracklekvár
  • 1 evőkanál citromlé
  • frissen őrölt bors

A hozzávalókat összekeverjük, és a csirkét ebben a pácban érleljük minimum 1 órát. Akár egész éjszakára is bent hagyhatjuk a hűtőben.

Joghurtos pác

Elkészítési idő: 10-15 perc

Hozzávalók 4 -6 szelet húshoz vagy halhoz:

  • 2 dl natúr joghurt vagy szójajoghurt
  • fél dl extra szűz olívaolaj
  • 1 kis csokor finomra vágott friss koriander
  • 1 kis csokor finomra vágott friss petrezselyem
  • 1 kisebb fej vöröshagyma finomra reszelve
  • 2 gerezd zúzott fokhagyma
  • 1 kávéskanál őrölt római kömény
  • 1 kávéskanál őrölt kurkuma

A hozzávalókat alaposan összekeverjük, és a grillezendő alapanyagra dörzsöljük. Hűtőszekrényben tartva, legalább 2-3 órát pácoljuk.

Mediterrán pác

Elkészítési idő: 10-15 perc

Hozzávalók 4-6 szelet húshoz vagy halhoz:

  • 1,5 dl extra szűz olívaolaj
  • 1 evőkanál paradicsompüré
  • 1 gerezd zúzott fokhagyma
  • finomra vágott friss zöldfűszerek: 2 szál oregánó, 1 szál rozmaring, 2-3 szál kakukkfű, 5-6 bazsalikomlevél
  • 1 kávéskanál méz (cukorbetegek, candidások kihagyhatják)

A hozzávalókat alaposan összekeverjük, és a grillezendő alapanyagra dörzsöljük. Hűtőszekrényben tartva, legalább 2-3 órát pácoljuk.

ITT MEGOSZTHATOD:

Heti top cikkek

autizmus korai jelei
Ezek az autizmus első jelei – Már egészen kicsi korban megmutatkozhat
baleset
Filléres jégmentesítő trükk: sokáig tisztán tartja a járdát – Egyszerű konyhai eszközökkel megoldható
beltéri levegő
Így betegít meg télen a saját lakásod – 5 jel, hogy az otthonod a ludas
leszokás az alkoholról
Így hat a külsődre, ha nem iszol több alkoholt – Pár nap után már látható a változás
normál vércukorszint
Meddig egészséges a vércukorszint? – Így értelmezheted a laborleleted
Orvosmeteorológia
Fronthatás: Nincs front
Maximum: -3 °C
Minimum: -12 °C

A zúzmarás köd, illetve a rétegfelhőzet kiterjedése napközben csökken, javulnak a látási viszonyok, egyre többfelé kisüt a nap. Főleg az Alföldön, a főváros térségében és a Dunántúl egyes tájain azonban tartósan borult körzetek is maradhatnak. Az északkeleti határvidéken, valamint a Dunántúlon viszont nagy területen végig derült, napos idő valószínű. Legfeljebb a borult, ködös vidékeken fordulhat elő jelentéktelen hószállingózás, ónos szitálás. A jellemzően keleti, délkeleti szél többnyire gyenge vagy mérsékelt marad, legfeljebb Sopron környékén élénkülhet meg időnként. A csúcshőmérséklet -7 és +1 fok között valószínű. Késő estére -12 és -4 fok közé hűl le a levegő. Ebben a helyzetben nem beszélhetünk fronthatásról, de a nagy hőingadozásnak vannak orvos- és humánmeteorológiai hatása, amik részben attól függnek, hogy valaki a tartósan ködös–borult, illetve a napos–derült területeken tartózkodik.

Partnerünk a

Töltsd ki kvízünket!

digitális detox
Digitális detox: csak a fiataloknak fontos. Igaz vagy hamis? – Teszteld a tudásod!

Az okostelefonok, tabletek, laptopok, tévék az életünk részei, azonban mind fizikai, mind mentális egészségünket megterhelhetik, ha nem tudatosan használjuk őket. Kvízünkben tesztelheted a tudásodat a témáról, illetve a digitális detoxról.

D-vitamin
Melyik ételünkben van sok D-vitamin? – Teszteld a tudásod!

A D-vitamin az egyik legfontosabb zsírban oldódó vitamin, amelynek hiánya komoly egészségügyi következményekkel járhat. Kvízünk segítségével kiderítheted, mennyire pontos a tudásod ezzel az értékes vitaminnal kapcsolatban.