Így reggelizik Európa
Nem étkezünk kiegyensúlyoztottanA táplálkozástudományi szakértők szerint az ideális reggelinek kiegyensúlyozottnak kell lennie, de Európa számos országában semmibe veszik ezeket a kívánalmakat. Most virtuális utazást teszünk a kontinensen, hogy kiderüljön: melyik nemzet mit fogyaszt.
A reggeli egyik főszereplőjének a teljes értékű gabonával készült élelmiszereket ajánlják a táplálkozástudományi szakértők. Magyarországon a megkérdezett anyák 65%-a úgy gondolja, hogy a kenyérféleség elengedhetetlen az ideális reggelihez, de a teljes értékű gabonáról csak 7% tudja, hogy táplálóbb, és 35% tartja egészségesebb összetételűnek a finomlisztnél. Azt már csak kevesen tudják, hogy a rosttartalom és az ezen alapuló emésztőrendszerre gyakorolt kedvező hatás az egyik legfontosabb előnye a teljes értékű gabonával készült gabonapelyheknek, a dúsítás útján belekerült vitamin- és ásványi anyag tartalom mellett. - "Összehasonlításként, míg az angolok évente 6 kg gabonapelyhet fogyasztanak személyenként, addig Magyarországban mindösszesen 0,9 kg pehely kerül a tálba" - mutat a dietetikus.

Reggeli országról országra
Svédország: Péksütemény margarinnal, sajttal, füstölt sonkával, joghurt müzlivel/gabonapehellyel és banánnalOroszország: Forró tea, szendvics sonkával és sajttal
Anglia: Zsemle vagy croissant sajttal, vajjal, sonkával, müzli, gabonapehely vagy zabkása, gyümölcs, kolbász, bacon, rántotta/omlett sült paradicsommal és babbal
Belgium: Péksütemény, kávé/tea, gyümölcslé, gabonapehely, lágy tojás
Svájc: Vékony szelet felvágott, sajttal, joghurttal, gyümölcs, croissant, kenyér vajjal
Lengyelország: Szendvics felvágottal, sajttal, szeletelt uborkával és paradicsommal, tojásrántotta kolbásszal vagy szalonnával
Hollandia: Sonkás tojás sajttal sült pirítóssal, vajas kenyérrel
Németország: Zsemle vagy pirítós vajjal, mézzel, lekvárral, sonka vagy kolbász, lágy tojás, kávé
Franciaország: Tejeskávé vagy forró csokoládé lekváros bagettel, croissant, gombás, paradicsomos, uborkás tojásrántotta
Magyarország: Zsemle, kifli vajjal és felvágottal, sajt, tojásrántotta
Románia: Kenyér fetasajttal, felvágottal, uborkával és paradicsommal, erős kávé
Spanyolország: Forró csokoládé és churros (sült mártogatnivaló tészta)
Olaszország: Péksütemény cappuccinóval
Görögország: Kenyér, sajt, friss gyümölcs, kávé