Házi praktikák székrekedés ellen

Bár a hashajtó gyógyszerek könnyű és gyors megoldásnak tűnnek, hosszú távon többet ártanak, mint használnak. Milyen házi módszerek vannak helyette?

A székrekedés a leggyakoribb emésztőrendszeri probléma, mellyel életében egyszer mindenki találkozik. Van, aki azonban rendszeresen küzd vele. Ezek a házi módszerek hatásosak lehetnek.

Házi gyógymódok székrekedésre

Az olívaolaj stimulálja az emésztőrendszert és megkönnyíti a széklet kiürítését, napi fogyasztásával megelőzhetjük, hogy székrekedésünk alakuljon ki. Reggel, ébredés után, üres gyomorra nyeljünk meg egy evőkanál olívaolajat, akár egy kevés citromlét is hozzákeverhetünk (enyhíti az olaj jellegzetes ízét).

A citromlé maga is természetes emésztéssegítő, a benne lévő savak élénkítik az emésztést , és segítenek abban is, hogy a salakanyagok minél előbb kiürüljenek a szervezetünkből. A reggel, éhgyomorra elfogyasztott folyadék pedig szintén hozzájárul a székrekedés megelőzéséhez. Az egyszerű, de hatékony recept: facsarjuk bele egy citrom levét egy bögre meleg vízbe és kortyolgassuk el.

Az olívaolaj stimulálja az emésztőrendszert

Az olívaolaj stimulálja az emésztőrendszert

A kávé kettős hatású, egyes embereknél a reggel elfogyasztott kávé, pontosabban a benne lévő koffein, hozzájárul ahhoz, hogy az emésztésük is beinduljon, mások pedig inkább a vízhajtó hatását tapasztalják meg gyakrabban. A folyadékveszteség azonban fokozhatja a székrekedéses panaszokat, ezért ha az utóbbi csoportba tartozunk, ne igyunk naponta két csésze kávénál többet, és ügyeljünk arra, hogy mellette több folyadékot fogyasszunk!

A lenmagolaj is "síkosítóként" működik, bevonja a székletet és a bélrendszer falát is, így könnyebbé válik a székletürítés, emellett növeli a bélmozgások számát is. Ha narancslébe keverve fogyasztjuk (2 deci narancslébe egy evőkanál lenmagolajat), akkor több oldalról is támogathatjuk az emésztésünket. A narancslében ugyanis rostok is találhatóak, emellett a szükséges folyadékmennyiséget is biztosíthatjuk a segítségével.

Az aloe vera gyógyító hatása évezredek óta ismert, de azt kevesebben tudják, hogy nemcsak külsőleg, a bőrre kenve alkalmazhatjuk. A növény kipréselt levélt elfogyasztva az emésztésünket is segíthetjük, emellett az aloe enyhítő hatással van a gyomorra is. Keverjünk két evőkanál sűrű aloezselét egy pohár gyümölcslébe, vagy igyunk egy pohár aloelevet reggelente.

A frontérzékenyek nálunk gyógyulnak!

Fejfájás? Vérnyomás? Fáradtság? Sok stressz?
Frontérzékeny lehet!
Fejfájás? Ingadozó vérnyomás? Rosszullétek? Szédülés? Álmatlanság? Fáradékonyság? Feszültség? Sok stressz?
Személyre szóló, gyógyszer nélküli gyógymódok az Európai Unió és a Magyar Állam támogatásával! Fejfájás? Vérnyomás? Rosszullét? Fáradtság? Idegesség? Sok stressz?
Headache illustration
Fronthatás: Hidegfront
Maximum: +4, +9 °C
Minimum: +0, +5 °C

Kezdetben erősen felhős, borult lesz az ég, vegyes halmazállapotú csapadék is előfordul, reggel átmenetileg ónos eső is lehet, majd délután nyugat felől csökken a felhőzet, és egyre többfelé kisüt a nap. Élénk lesz az északnyugatira forduló szél, a legmagasabb hőmérséklet 4, 9 fok között alakul. Kedden hidegfronti hatás érvényesül, a távozó front mögött egész nap felléphetnek tünetek. Görcsös fejfájás, izom- és hasi görcsök jelentkezhetnek, illetve ingadozhat a vérnyomás is. A napsütés hatására viszont javulhat a hangulat és kissé a közérzet is. Gyengül az immunrendszer. Érdemes megnézni a meteogyógyász® mai videóját! A légszennyezettség közepes, alig változik. A légnyomás gyengén süllyed.

Egészséget befolyásoló hatások: