Ételek, melyeket ehetünk éhgyomorra

A reggelit a nap legfontosabb étkezésének is szokták nevezni. Már azzal sokat tehetünk az egészségünkért, ha mindennap reggelizünk - de nem mindegy, hogy mit. Az alábbi ételek éhgyomorra fogyasztva is kifejezetten egészségesnek számítanak.

Zabkása

Fogyasztása egyfajta védőréteget képez a gyomor nyálkahártyáján, amely megakadályozza, hogy a hidroklórsav károsítsa az érzékeny szöveteket. A zabkásában ráadásul felszívódó rostok is vannak, ami segít csökkenteni a koleszterinszintet.

Hajdina

A hajdinából készült kása vagy palacsinta szintén nagyszerű reggeli. Gyengéden stimulálja az emésztőrendszert, ezenkívül sok benne a fehérje, a vas és a vitaminok is. Fogyasszunk hozzá sok folyadékot, így segít akadályozni a székrekedés kialakulását.

A zabkásában felszívódó rostok is vannak
A zabkásában felszívódó rostok is vannak

Kukoricakása

Segít eltávolítani a méreganyagokat és a nehézfémeket a szervezetből, segít egyensúlyban tartani a belek mikróflóráját, és abban is, hogy hosszú időn át jóllakottnak érezzük magunkat.

A legsúlyosabb tévhitek a C-vitaminról

Reggeli szokások, melyekről mondjunk le Szinte mindenkinek van egy bevált, megszokott reggeli rutinja, amelyhez akár évek óta is ragaszkodik. Lehetnek azonban olyan elemei, amelyek egyáltalán nem tesznek jót a szervezetnek. Részletek !

Búzakorpa

Két evőkanálnyi búzakorpában benne van a napi E-vitamin szükségletünk 15 százaléka és a napi folsavszükségletünk 10 százaléka. Emellett támogatja az emésztést, segít megakadályozni a székrekedés kialakulását is.

Tojás

Kutatások szerint ha reggelire tojást, tojásból készült ételeket fogyasztunk, akkor napközben kevesebb kalóriát fogunk bevinni. Éppen ezért fogyókúrázóknak tojást reggelizni különösen jó ötlet.

Görögdinnye

Az ízletes gyümölcs éhgyomorra fogyasztva nagy mennyiségű folyadékkal látja el a szervezetet, ami segít a méregtelenítésben. Emellett tartalmaz elegendő likopint is, amely jót tesz a szem és a szív egészségének, illetve segít csökkenteni bizonyos rákfajták, például a prosztatarák kialakulásának esélyét is.

Forrás: brightside.me

A frontérzékenyek nálunk gyógyulnak!

Fejfájás? Vérnyomás? Fáradtság? Sok stressz?
Frontérzékeny lehet!
Fejfájás? Ingadozó vérnyomás? Rosszullétek? Szédülés? Álmatlanság? Fáradékonyság? Feszültség? Sok stressz?
Személyre szóló, gyógyszer nélküli gyógymódok az Európai Unió és a Magyar Állam támogatásával! Fejfájás? Vérnyomás? Rosszullét? Fáradtság? Idegesség? Sok stressz?
Headache illustration
Fronthatás: Kettős front
Maximum: +0, +4 °C
Minimum: -5, +0 °C

Északkeleten átmenetileg rövid időre kisüthet a nap, de legnagyobb részt borongós idő várható. Helyenként alakul ki havazás, hózápor, az Alföldön kisebb eső is lehet. Élénk, erős lesz az északi szél, a maximumhőmérséklet 0, 4 fok között alakul. Pénteken kettősfronti tüneteket tapasztalhatnak az érzékenyek. Gyakori lehet a fejfájás, a migrén, emellett keringési panaszok is felléphetnek, sokaknál jelentkezhet rossz közérzet, rosszullét. Az arra hajlamosak körében az emésztési problémák is megszaporodhatnak. Alacsony hőérzetre kell készülni, nagy a megfázásveszély! További fontos részletek a meteogyógyász® mai videójában! A légszennyezettség alacsony, alig változik. A légnyomás alig változik.

Egészséget befolyásoló hatások: