Előfordul, hogy étkezés után alig egy-két órával ismét korogni kezd a gyomrunk, pedig úgy érezzük, eleget ettünk. Ennek hátterében gyakran nem az akaraterő hiánya áll, hanem az, hogy olyan élelmiszereket választottunk, amelyek nem biztosítanak tartós teltségérzetet. A finomított szénhidrátokban és hozzáadott cukrokban gazdag, fehérjében és rostokban szegény ételek gyorsan megemelik a vércukorszintet, majd annak visszaesése hamar újra éhséget válthat ki.
Ételek, amiktől csak éhesebbek leszünk – GALÉRIA
Alábbi galériánkban bemutatunk 10 olyan élelmiszert a BBC Good Food dietetikusok közreműködésével összeállított gyűjtése alapján, amelyek elfogyasztása után hamar újra megéhezik az ember. A szakértők azt is elárulták, milyen egészségesebb alternatívákkal érdemes kiváltani ezeket, ha hosszabb ideig szeretnénk jóllakottnak érezni magunkat. (A galéria a képre kattintva nyílik.)
10 fotó
