A vízfogyasztás ezért fontos

A fizikai és szellemi egészség megőrzéséhez már iskolás korban is legalább napi két liter víz fogyasztása javasolt. Ez azonban nem csak a hidratálás miatt fontos, hanem azért is, mert a cukros italok túlzott fogyasztása fogszuvasodáshoz és gyermekkori elhízáshoz vezethet.

Sok az elhízott gyerek

A gyermekkori elhízás Magyarországon is komoly népegészségügyi problémát jelent. Az adatok szerint ugyanis a fiúk negyede, valamint a lányok ötöde túlsúlyos vagy elhízott.

víz, vízivás, vízfogyasztás, gyerek, gyermekkori elhízás,
Jó, ha gyermekeinket is hozzászoktatjuk a víziváshoz. (Fotó: 123rf)

A túlsúly azonban nem csupán esztétikailag jelent problémát, hanem számos betegség kialakulásának kockázatát is jelentősen megnöveli. A gyermekek körében előforduló magas vérnyomás és cukorbetegség hátterében például a leggyakrabban az elhízás áll.

A víz lenne a gyógyír

Az elhízásért elsősorban a cukros, szénsavas üdítők túlzott fogyasztása felelős: a magyar gyerekek cukrosital-fogyasztása, ebből fakadóan pedig a napi cukorbevitele is jelentősen meghaladja az egészségügyi ajánlást. Az üdítők továbbá a szintén népbetegségnek számító fogszuvasodás kialakulásának kockázatát is nagy mértékben növelik.

A fenti okok miatt az egészségügyi szervezetek kiemelten fontosnak tartják a vízfogyasztás népszerűsítését a gyermekek körében. Ezért például a Happy hét nevű kezdeményezéssel is próbálják felhívni az iskolások figyelmét arra, hogy a fizikai és szellemi egészség megőrzéséhez minimum napi két liter víz fogyasztása szükséges.

A Happy hetet már tizedik alkalommal rendezik meg, idén március 18-a és 22-e között. A tematikus hét programjain eddig 450 ezer gyermek vett részt.

ITT MEGOSZTHATOD:

Heti top cikkek

Súlyos károkat okoz a belekben, mégis sokan fogyasztják rendszeresen
prediabétesz
Súlyos károkat okoz a vércukorszintben, mégis sokan fogyasztják naponta
koleszterin
6 koleszterincsökkentő étel: ezek legyenek mindig a kamrában – A szívroham megelőzésében is segítenek
Kétféle hantavírus is jelen van Magyarországon – ezt érdemes tudni a fertőzésről
D-vitamin
D-vitamin: májusban is kell még szedni? – Mutatjuk, mi lenne a legjobb az orvosok szerint
Orvosmeteorológia
Fronthatás: Nincs front
Maximum: +25 °C
Minimum: +11 °C

A sok napsütés mellett gomolyfelhők is képződnek, majd délutántól délnyugat felől magasszintű felhőzet húzódik hazánk fölé. Csak néhol alakulhat ki zápor, esetleg zivatar. A déliesre forduló szél időnként megélénkül, zivatarok környezetében erős széllökések is előfordulhatnak.A csúcshőmérséklet 22 és 28 fok között várható.Késő estére 12 és 19 fok közé hűl le a levegő. Fronthatásra a hétvégén még nem kell számítani, a jövő héttől azonban változékonyabbra fordulhat majd az időjárás.

Partnerünk a

Töltsd ki kvízünket!

kvíz
„Menstruáció alatt nem lehet teherbe esni.” Igaz vagy hamis? – Teszteld magad kvízünkben! Bár a szexualitás az életünk egyik természetes része, a termékenységgel és a fogamzásgátlással kapcsolatban számos tévhit él a köztudatban. Nézzük, te mennyire vagy képben ezekkel!
kvíz
Kvíz: felismered a stressz testi jeleit? – Bőrtünetek is árulkodhatnak a túlhajszoltságról Alvászavar, kimerültség, ingerlékenység – sokszor észre sem vesszük, hogy mindezek hátterében a stressz áll. Vajon mennyit tudsz arról, hogyan hat a szervezetünkre a mindennapi feszültség? Teszteld magad kvízünkkel!