A sok cukor így hat a szervezetre

HáziPatika

Az ajánlások szerint a napi kalóriabevitel legfeljebb 10 százaléka származhat cukorból. Ezt a limitet sokan átlépik, aminek azonban súlyos egészségügyi következményei is lehetnek.

Túlsúly, elhízás

Világszerte egyre több a túlsúlyos vagy elhízott ember, és ez nagyban köszöhető a túlzásba vitt cukorfogyasztásnak. Nagyon ártalmasak például az olyan üdítők, amelyek tele vannak cukorral, mivel rövid idő alatt, szinte észrevétlenül juttatnak felesleges kalóriákat a szervezetbe anélkül, hogy csökkentenék az étvágyat. Ennek köszönhetően jelentősen fokozzák a hasi zsírpárnák gyarapodásának kockázatát.

A cukros üdítőitalok nagyban elősegíthetik a túlsúly kialakulását
A cukros üdítőitalok nagyban elősegíthetik a túlsúly kialakulását

Szívbetegségek

A túl sok hozzáadott cukor fogyasztása növeli a szív- és érrendszeri betegségek kialakulásának esélyét, így például a magas vérnyomásét is. Emellett hozzájárul a szervezetben gyulladások kialakulásához, amivel számos további egészségügyi probléma kapcsolatba hozható.


Bőrproblémák

A cukor fokozhatja a bőr faggyútermelését, illetve megnöveli a gyulladásokra való hajlamot. Ez nem tesz jót a bőrnek, mivel pattanásosak lehetünk tőle. Emellett csökken a bőr feszességéért felelős kollagén termelődése is, így a cukorfogyasztás nyomán hamarabb megjelenhetnek ráncok a bőrünkön.

Mennyi köze van a cukorfogyasztásnak a cukorbetegség kialakulásához? Részletek itt.

Növelheti a rákbetegségek kialakulásának esélyét

A cukor miatt jelentkező gyulladások, illetveelhízásbizonyítottan megnöveli több rákfajta kialakulásának esélyét is. E körbe tartozik például a nyelőcsőrák és a vékonybélrák.

Forrás: healthline.com

Értékelje a cikket!

Én érdeklődnék, hogy az egy éves fiam ehet/ihat-e édesítőszeres dolgokat? A párom cukorbeteg, így mi édesítőszert használunk cukor helyett, de a kicsinél nem használom ezt. Ha nem lehetséges, akkor miért nem? Mivel tudnám helyettesíteni a cukrot, hogy a páromnak is és a kicsinek is jó legyen? Válaszát előre is köszönöm.

Ha egyáltalán szükséges olyan étel adása, amely a természetes édességen felül további édesítést igényel, akkor a cukor helyettesíthető steviával, esetleg eritrittel vagy xilittel. Az utóbbi kettővel óvatosan kell bánni, mert meglazíthatja a székletet...

Hogy érzi magát? Országos eredmény megtekintése >>
Hogy érzi magát?
Kirobbanó formában van? Válassza ki a lelki- és testi állapotához illő emojit és nézze meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!
Milyen most a lelkiállapota?
Letargikus vagyok
Kissé magam alatt vagyok
Kiegyensúlyozott vagyok
Jókedvű vagyok
Majd kiugrom a bőrömből
Hogy érzi magát?
Kirobbanó formában van? Válassza ki a lelki- és testi állapotához illő emojit és nézze meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!
Hogy érzi most magát fizikailag?
Teljesen hulla vagyok
Voltam már jobban is
Átlagos formában vagyok
Jól vagyok
Kirobbanó formában vagyok
Hogy érzi magát?
Lelkiállapot
Fizikai állapot
Legjobban:
Legrosszabbul:
További cikkek
Szóljon hozzá Ön is és olvassa el mások hozzászólásait

Humánmeteorológia

Humanmeterológia szolgaltatója

Fronthatás:
Nincs front

Maximum:
0, +5 °C
Minimum:
-8, -3 °C

Hazánkban kedden délelőtt erősen felhős lesz az ég, csak északkeleten lehet szakadozottabb a felhőzet.

Egészséget befolyásoló hatások:
gyenge

Részletes adatok és előrejelzés

Tekintse meg az időjárási frontokat!Térképezze fel a pollen adatokat!

Kövesse a Házipatikát:

GyógyszerekGyógyszerkereső
GyógyszerHatóanyag