A sok cukor így hat a szervezetre

Az ajánlások szerint a napi kalóriabevitel legfeljebb 10 százaléka származhat cukorból. Ezt a limitet sokan átlépik, aminek azonban súlyos egészségügyi következményei is lehetnek.

Túlsúly, elhízás

Világszerte egyre több a túlsúlyos vagy elhízott ember, és ez nagyban köszöhető a túlzásba vitt cukorfogyasztásnak. Nagyon ártalmasak például az olyan üdítők, amelyek tele vannak cukorral, mivel rövid idő alatt, szinte észrevétlenül juttatnak felesleges kalóriákat a szervezetbe anélkül, hogy csökkentenék az étvágyat. Ennek köszönhetően jelentősen fokozzák a hasi zsírpárnák gyarapodásának kockázatát.

A cukros üdítőitalok nagyban elősegíthetik a túlsúly kialakulását
A cukros üdítőitalok nagyban elősegíthetik a túlsúly kialakulását

Szívbetegségek

A túl sok hozzáadott cukor fogyasztása növeli a szív- és érrendszeri betegségek kialakulásának esélyét, így például a magas vérnyomásét is. Emellett hozzájárul a szervezetben gyulladások kialakulásához, amivel számos további egészségügyi probléma kapcsolatba hozható.


Bőrproblémák

A cukor fokozhatja a bőr faggyútermelését, illetve megnöveli a gyulladásokra való hajlamot. Ez nem tesz jót a bőrnek, mivel pattanásosak lehetünk tőle. Emellett csökken a bőr feszességéért felelős kollagén termelődése is, így a cukorfogyasztás nyomán hamarabb megjelenhetnek ráncok a bőrünkön.

Mennyi köze van a cukorfogyasztásnak a cukorbetegség kialakulásához? Részletek itt.

Növelheti a rákbetegségek kialakulásának esélyét

A cukor miatt jelentkező gyulladások, illetveelhízásbizonyítottan megnöveli több rákfajta kialakulásának esélyét is. E körbe tartozik például a nyelőcsőrák és a vékonybélrák.

Forrás: healthline.com

Életmódváltók
További cikkek
Szóljon hozzá Ön is és olvassa el mások hozzászólásait

Humánmeteorológia

Humanmeterológia szolgaltatója

Fronthatás:
Nincs front

Maximum:
+27, +32 °C
Minimum:
+14, +19 °C

Hazánkban kedden délelőtt változóan, főleg középen időnként erősen felhős lesz az ég és ott elszórtan zápor kialakulhat.

Egészséget befolyásoló hatások:
közepes, erős

Részletes adatok és előrejelzés

Tekintse meg az időjárási frontokat!Térképezze fel a pollen adatokat!

Kövesse a Házipatikát:

GyógyszerekGyógyszerkereső
GyógyszerHatóanyag